ランニングエクササイズ の商品レビュー

トレーニング・エアロビクス

2009/10/04

本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。

2009/10/04

1995年発刊、今のランニングブームと一線を画するのは写真に示されるジョガーの服装だけか。内容は幅広く今のジョギング本と変わらない。
ランニングを続けるために自分を奮い立たせる映画として、フォレストガンプ、炎のランナー、長距離走者の孤独、が挙げられる。