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1分間ストレス解消法 重い心が軽くなる PHPエル新書
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  • 1226-03-07

1分間ストレス解消法 重い心が軽くなる PHPエル新書

デイビッドニコル(著者), ビルバーチャード(著者), 片山陽子(訳者)

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1分間ストレス解消法 重い心が軽くなる PHPエル新書
中古 新品

定価 ¥935

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商品詳細

内容紹介
販売会社／発売会社 PHP研究所/
発売年月日 2002/06/20

改訂版・発行年月日について

JAN 9784569624150

1分間ストレス解消法

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商品レビュー

4

3件のお客様レビュー

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2010/05/28

ストレスはどこから来…

ストレスはどこから来るのかを徹底的に分析。エクササイズを紹介。

文庫ＯＦＦ

2024/03/23

いつも瞑想していたが、それでも仕事でのストレスや、仕事の事で頭の中が堂々巡り。 取り越し苦労の様な思考が巡り、寝る時や、休みの日にも頭から離れなかった。 解決したいと思い、専門の本(中古本)を買いあさっての、第1冊目。 この本は、非常～に解りやすかったぁ～ たかが1分間、されど...

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いつも瞑想していたが、それでも仕事でのストレスや、仕事の事で頭の中が堂々巡り。 取り越し苦労の様な思考が巡り、寝る時や、休みの日にも頭から離れなかった。 解決したいと思い、専門の本(中古本)を買いあさっての、第1冊目。 この本は、非常～に解りやすかったぁ～ たかが1分間、されど１分 大切にしていこう、瞑想。

Posted by ブクログ

2012/04/28
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

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瞑想のすすめです。瞑想はいろいろ種類も程度もあるが、基本は呼吸を意識すること。呼吸から体の変化、周囲の変化を感じ、それを意識し同化すること。

Posted by ブクログ

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