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ランニングで落ちる！あなたの体脂肪 楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社/ |
| 発売年月日 | 1999/11/17 |
| JAN | 9784816327056 |
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ランニングで落ちる！あなたの体脂肪
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
こまめに運動を続ければ痩せますよ、速度早くても消費カロリーは距離で決まるからゆっくり走りましょうね、とか。知って役立つ事も色々書いてあった。
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走ってみようかなという気にさせてくれる本。ランニングの効果、ランニングの走り方（るんるんペース、ニコニコペース）、靴の選び方、コース選択、食事の撮り方とカロリーコントロールとこまめなアドバイス。トレーニングメニューの具体例が豊富なのがいい。読み物としては多少固くて面白くないが、実...
走ってみようかなという気にさせてくれる本。ランニングの効果、ランニングの走り方（るんるんペース、ニコニコペース）、靴の選び方、コース選択、食事の撮り方とカロリーコントロールとこまめなアドバイス。トレーニングメニューの具体例が豊富なのがいい。読み物としては多少固くて面白くないが、実践手引きとしてはとてもいい。
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