ランニングで落ちる！あなたの体脂肪 楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて

田中宏暁

• 販売会社／発売会社: ナツメ社/
• 発売年月日: 1999/11/17
• JAN: 9784816327056

商品レビュー

2016/07/18

こまめに運動を続ければ痩せますよ、速度早くても消費カロリーは距離で決まるからゆっくり走りましょうね、とか。知って役立つ事も色々書いてあった。

2013/06/30

走ってみようかなという気にさせてくれる本。ランニングの効果、ランニングの走り方（るんるんペース、ニコニコペース）、靴の選び方、コース選択、食事の撮り方とカロリーコントロールとこまめなアドバイス。トレーニングメニューの具体例が豊富なのがいい。読み物としては多少固くて面白くないが、実践手引きとしてはとてもいい。