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痛み解消！関節若返りストレッチ らくらくブックス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 家の光協会/ |
| 発売年月日 | 2005/09/01 |
| JAN | 9784259561246 |
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痛み解消！関節若返りストレッチ
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
基本のストレッチ、タオルを使ったストレッチ 椅子を使ったストレッチなど、項目ごとに分けてあります。 最初の基本ストレッチから始まり、段々とステップアップできたらと思いました。 文章だけでなく、絵による説明もあり、分かりやすく思います。 量的には、少し物足りない感もありまし...
基本のストレッチ、タオルを使ったストレッチ 椅子を使ったストレッチなど、項目ごとに分けてあります。 最初の基本ストレッチから始まり、段々とステップアップできたらと思いました。 文章だけでなく、絵による説明もあり、分かりやすく思います。 量的には、少し物足りない感もありましたが いきなり沢山はできないので、逆に丁度良かったかなと思っています。
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わかりやすい図解。関節周りの使い過ぎて縮まった筋肉をストレッチ。息を吐きながらゆっくり伸ばし、呼吸しながら十秒間キープ、吸いながら戻す、というのが全ての運動の基本。
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