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痛み解消!関節若返りストレッチ らくらくブックス
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痛み解消!関節若返りストレッチ らくらくブックス

野口克彦(著者)

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痛み解消!関節若返りストレッチ らくらくブックス

1,430

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 家の光協会/
発売年月日 2005/09/01
JAN 9784259561246

痛み解消!関節若返りストレッチ

¥1,430

商品レビュー

3.5

2件のお客様レビュー

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2011/06/15

基本のストレッチ、タオルを使ったストレッチ 椅子を使ったストレッチなど、項目ごとに分けてあります。 最初の基本ストレッチから始まり、段々とステップアップできたらと思いました。 文章だけでなく、絵による説明もあり、分かりやすく思います。 量的には、少し物足りない感もありまし...

基本のストレッチ、タオルを使ったストレッチ 椅子を使ったストレッチなど、項目ごとに分けてあります。 最初の基本ストレッチから始まり、段々とステップアップできたらと思いました。 文章だけでなく、絵による説明もあり、分かりやすく思います。 量的には、少し物足りない感もありましたが いきなり沢山はできないので、逆に丁度良かったかなと思っています。

Posted by ブクログ

2008/03/12

わかりやすい図解。関節周りの使い過ぎて縮まった筋肉をストレッチ。息を吐きながらゆっくり伸ばし、呼吸しながら十秒間キープ、吸いながら戻す、というのが全ての運動の基本。

Posted by ブクログ

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