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引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 成美堂出版/ |
| 発売年月日 | 2004/12/10 |
| JAN | 9784415028743 |
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引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング
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月曜日・水曜日・金曜日に、「腹筋」「腕立て伏せ」「背筋」「スクワット」をそれぞれMAX3セット、「ランニング」30分行う
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