適応上手 角川oneテーマ21

永井明(著者)

• 販売会社／発売会社: 角川書店/
• 発売年月日: 2004/07/10
• JAN: 9784047041714

商品レビュー

2025/05/25

いわゆるストレスとは、実際のストレス刺激と、大脳が判断したストレス刺激とのギャップによって過剰過小に反応することで体に不具合が生じる状態＝考えすぎも原因。
暑さ寒さ、喜びも含めた感情の起伏、精神的重圧…種類にかかわらずストレス反応は基本的にはいつも同じ「大脳新皮質→視床下部→脳下垂体→副腎皮質・自律神経」
動物実験では「副腎皮質が大きく腫れる、全身のリンパ組織が小さく縮む、胃や十二指腸に潰瘍ができるという三つの変化が生じる。
汎適応症状群「警告反応期（ショック期↓カウンターショック期↑）、抵抗期↑疲憊期↓」

■シリーズテーマ分類
A生きる、B楽しむ、C知る

2020/12/12

1988年の著書・「ぼくが医者をやめた理由」がベストセラーとなって作家に転向した内科医の永井明による人生の指南本。カナダ・モントリオール大学に留学し、「ストレス学の父」と呼ばれたハンス・セリエ博士のもとで研究を重ねた経験から、社会におけるストレスのしくみを解り易く解説し、どうすれば人間は楽に生きられるかを教えてくれる。「お金に縛られない」「プライドは持たない」「仕方ないことは仕方ない」と、無駄を取り払って何事にも囚われない自由な生き方を取り入れた永井氏の信条は素朴で潔い。生老病死さえも自然に受け止めようという考えを実践した著者は、本書を出版した2004年に肝臓がんにより56歳の若さで亡くなっており、「遺書」とも呼ぶべき一冊。正直で、飾り気のない生き方のお手本のような人生だ。

2017/10/29

　やや古いが、ストレス解消のための指針となるかと思い読む。ここまで開き直る？ことができれば確かに強い。開き直り切れないのは見栄のせい？とか色々考えはじめて、それがまたストレスを生んだりして・・。