森林浴はなぜ体にいいか 文春新書

宮崎良文(著者)

• 販売会社／発売会社: 文藝春秋/
• 発売年月日: 2003/07/20
• JAN: 9784166603299

商品レビュー

2010/05/28

森の中にいると気分が…

[文庫ＯＦＦ]

森の中にいると気分がすっきりするのは確かである。

2013/10/20

大学の講義で著者の講義を受講した。その復習のために読んでみたのだが、内容はほとんど、講義で聞いた内容だった。
森林が身体になんらかの良い作用を及ぼすのは、自分の体験からわかっていたが、それが科学的に解明されているのが面白かった。
森林に毎日行くのは無理だが、樹木の茂った公園でも同じ効用があるという。
また、森林浴をしている自分を想像するだけでも効果がある。
ヒトは、自然から発生したので、やはり、自然に回帰することで本来の力を取り戻すんだなーというのが印象的だった。
今後も植物たちの力をうまく使っていきたいと思う。

2013/06/16

森林浴への興味が、ますます駆り立てられた。著者は、何となく良いと言われて来た森林浴について、その歴史的背景まで遡り、なおかつ、最新の生理学的手法を用いて、森林浴の効果、また自然素材に対する人体反応を丁寧に解き明かしている。記載された生理学的手法は、森林浴に限らず、様々な主観評価と生理・心理的評価の実験手法として、とても参考になる。