ダイエットがうまくいかない理由 「こころ」と「からだ」を癒すセラピー

松本直美(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版/
• 発売年月日: 1996/10/15
• JAN: 9784804760483

商品レビュー

2009/09/27

20年間もダイエットとリバウンドを繰り返した著者。
その幅からすると、拒食と過食に近いぐらいかも？
アメリカに留学して学び、現在はカウンセリングを仕事に。説得力あります。
なんのためのダイエットなのか？
痩せさえすれば美しくなれる、幸せになれる、という思いこみ。
これがまず、間違っている…
痩せすぎたら美しくないし、痩せることだけが目的のようになっていると、リバウンドに陥りやすい。
ちょっとストレスがあると、もう食べることで頭がいっぱいになり、満腹になるまで止まらない。
筋肉が落ちて脂肪が付くという悪循環。
自分に自信がないと、ダイエットは成功しない。
太りやすい質というのは元々ある、残念ながら。
ただ、他人はそれほど人の身体を気にしていない。
恋人の男性ですらそうなのだ！お腹が出ているかどうか、そんなことよりも笑顔や愛情…
大事なことはもっと他にある。
一人一人違う個性を持っているからこそ魅力があり、存在価値がある。
ポジティヴになっていく習慣とは？
著者は1949年生まれ。ロサンゼルスで栄養学カウンセラーとして活動した後帰国、心と体の栄養相談を行っている。