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ダイエットがうまくいかない理由 の商品レビュー

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2009/10/07

20年間もダイエットとリバウンドを繰り返した著者。 その幅からすると、拒食と過食に近いぐらいかも? アメリカに留学して学び、現在はカウンセリングを仕事に。説得力あります。 なんのためのダイエットなのか? 痩せさえすれば美しくなれる、幸せになれる、という思いこみ。 これがまず、間違...

20年間もダイエットとリバウンドを繰り返した著者。 その幅からすると、拒食と過食に近いぐらいかも? アメリカに留学して学び、現在はカウンセリングを仕事に。説得力あります。 なんのためのダイエットなのか? 痩せさえすれば美しくなれる、幸せになれる、という思いこみ。 これがまず、間違っている… 痩せすぎたら美しくないし、痩せることだけが目的のようになっていると、リバウンドに陥りやすい。 ちょっとストレスがあると、もう食べることで頭がいっぱいになり、満腹になるまで止まらない。 筋肉が落ちて脂肪が付くという悪循環。 自分に自信がないと、ダイエットは成功しない。 太りやすい質というのは元々ある、残念ながら。 ただ、他人はそれほど人の身体を気にしていない。 恋人の男性ですらそうなのだ!お腹が出ているかどうか、そんなことよりも笑顔や愛情… 大事なことはもっと他にある。 一人一人違う個性を持っているからこそ魅力があり、存在価値がある。 ポジティヴになっていく習慣とは? 著者は1949年生まれ。ロサンゼルスで栄養学カウンセラーとして活動した後帰国、心と体の栄養相談を行っている。

Posted byブクログ