我慢して生きるほど人生は長くない の商品レビュー

鈴木裕介(著者)

2022/11/27

罪悪感は自分だけでなく相手に対しても何の役にも立たない感情。反省すべき点は反省して、過度に引きずらないようにしたい。

2022/11/15

　自分って頑張りすぎてたんだなぁと、休職して気がつく人が多いと書いてあり、「まさにわたしのこと！」などと共感する部分がたくさんありました。
　さらに、これまでは公務員という立場から、頑張らなくてはいけない・立派でなくてはいけない・辞めてはいけないなど、自分で勝手にたくさんのルールを決めて苦しんでいたことに気がつきました。

2022/11/10

私は、かつて「頑張りすぎて、気づいた時には、かなり深刻な状態」に陥っている事が度々ありました。
最近では、期待に応えなければならないと思うのは、相手が勝手に期待しているだけで、自分は自分のペースでやればいいんだと思うようになったし、何か気付いても頼まれない限り、自分から率先して手を貸す事はしなくなりました。
アドラー心理学の本を読んだ影響もありますが、かなり生きやすくなったと思っています。

もし人生がうまくいかない、どうして自分ばかりと思っている人がいたら、読んでほしい1冊。
著者は心療内科医なだけあって、とても優しい口調で心が癒されます。

p103誤植あり。

2022/10/04

感想
すべての人に好かれることを諦める。選択しなければいけない。世界の中心に自分を据える。自分が心地よく楽しく自分らしく生きるための心得。

2022/10/02

「罪悪感は自分勝手な感情で、そもそもは他人に嫌われないために発生するもの」というのが心に残った。自分の行動を気にして我慢し続けても、それは誰のためにもならない。すべてを実践しすぎるとただ自分勝手な人になってしまうけれども、周囲とのバランスを見ながら自分の我慢をできるだけ少なくできる人になりたい。

2022/09/29

「頭で理解できることなどたかが知れてる」
そうだね、自分にとって今の状況は快か不快か、立ち止まって感じてみよう

2022/09/04

合わないもの、苦手なことを見分ける方法は、体感時間が長いかどうか。
楽しい時間は短く感じるし、嫌な時間は長く感じる。

2022/09/03

子供の頃にべき論で生きていた自分に早く教えてあげたかった
自分の感覚に、声に耳を傾ける
ラインオーバーして人を傷つけないように気をつけようと思う

2022/09/03

「自分と他人の境界線」があいまいだといきづらくなるという項目が印象に残った。
他の人に苦しくなるのは、自分の領域に入られて、侵略された気持ちになったときだと感じた。そんな時こそ、自分は自分、他人は他人と思おう。そして、◯◯すべきから解放されたい。
でも、自分がそう思っていても侵略者はグイグイやってくるもの。そこから身を守る方法もまだまだ学んでいきたい。
学びは自分を守る術だと思う今日この頃

2022/08/27

今のストレス環境下に置かれている自分に適切な本だった。
身体は正直で、休ませておあげることが大切。
信頼できる、コーチの必要性も感じた。お金をかけてもコーチを雇う必要があるかもしれない。
最後に自然に触れて、身体の声を聞いてあげなければいけないと思った。
今のストレス環境をなんとかしないといけない。
参考になる本でした。