LIFESPAN の商品レビュー

デビッド・A.シンクレア(著者),マシュー・D.ラプラント(著者),梶山あゆみ(訳者)

2026/04/18

著者は「老化の情報理論」を掲げ、老化とは病気であると定義し、人間の細胞一つ一つのさらに奥まで理論的に突き詰めていた。この主張には様々な参考文献を基にした緻密な論理が散りばめられていた。ただ、専門用語があまりに多いので、高校の生物学をもう一度学び直す必要があると感じた。残念な点としては、途中から筋からかなり外れてしまうような話が盛り込まれてしまっていたので、前半だけ切り取れば素晴らしい学術書といえる。

2026/03/22

息子へ

君は何歳まで生きたいか?
医学の進歩によって、平均寿命が伸びている。加速的に伸びている。来年になれば1週間伸びる。2年後は1ヶ月かも。さらにもっと医学が進むと、1年経つと平均寿命が1年以上伸びる。
つまり、人類は死ななくなる。

ハーバードの著名な研究者が、まじめにこんなことを言っている。

筆者いわく、老化は病気である。病気は治すことができる。だから、医学により老化は克服できる。まさに不老不死。

老化以外にも人類は克服しないといけないことが多い。環境問題。さらには別の惑星への移住。

なんとも壮大だが、どれだけ生きても100才くらいかな。と漠然と生きていられないことに気付かされる本だ。

是非、読んで欲しい。

父は、君が100才になるまで生きようと思う。

2026/02/09

150年生きられるとしたらどうだろうか？
今の老人を見て、ベッドでチューブに繋がれて何もできずに行き続けるのは避けたいが、心身共に充実した若いままで生きられるとしたら？(80を超えて世界を飛び回る著者の父のように)
老化が遺伝子が壊れる自然現象ではなく、遺伝子の使い方ができなくなっていく「病気」と捉えたときに、それを「治療」する方法に多額の投資が進められている。行政支出はガンなどの病気に留まっているが、老化を抑制できたとしたらその効果は大きい。

単語や医学的な意味を理解できなくても、(5年以上前の著書ではあるが)最先端を知る一冊。最後の用語集が分かり易い。

2025/11/03

　最初に白状すると、半分以上は流し読み、もしくは小タイトルのみの飛ばし読みでした。いやだって専門用語多すぎですもん。

これでもだいぶ素人むけにわかりやすく書いてくれてるんでしょうが、『ウォール街のランダムウォーカー』のマルキール先生はもっと手加減してくれたぞ、と思うわけです。

　しかし、そんな読み方でもこれまでの考え方を変えてくれる良い本でした。この本に出合えてよかった。ここまで老化と長寿について理解が進んでいたとは驚きです。良い本は良い人生を作りますね。

　今まで残りの寿命に関して漠然と抱いていた不安を払拭し、すべきことが明確になりました。100歳を超えても衰えず自由に生きられるならとても素晴らしいことです
。
　今日から自分なりのプログラムを組んで自分の体で実践していこうと思います。ゲームみたいで結構ワクワクしてます。一生かけたゲームですね。ジャンヌ・カルマンの122歳を抜いてやりますよ。

　75年後、2100年になってもまだ書評書き続けていたらいいなあと思います。それまでブクログサービス続けてくださいね。

2025/11/03

生老病死の老、老いることに抗っても仕方ないとは思いつつ、劣化していく肉体や見た目を受け入れるのは個人的にとても辛いものがある。

健康寿命は気にしてもいいかなと思っています。

2025/10/04

ご近所さんに勧めていただきました。。
その方は本書を何度も繰り返し読んでいるそうで、お話ししたときも「248頁のお父さんのエピソードはすごいよ」など、ちょっとした立ち話で頁数まで言えちゃうほど読み込んでいることに驚き、俄然興味が湧きました（笑）

本書はアンチエイジングに関する最前線の研究について語られた本です。（といっても本書は2020年に発売されたものです。）

まず大前提として、老化は病気なので予防と治療をすべきと主張されています。
その延長線上に老化を遅らせるための具体的な方法が、科学的根拠に基づいて詳細に紹介されています。山中教授のips細胞のこととか、サーチュイン遺伝子のこととかなんでも全部書いてあるかんじです。。この辺りは専門的過ぎて私にはかなり難しかったです。
でも、そのお陰で単なる健康法ではないと思わされました。

現在継続中の研究を含めて、この分野の研究はここまで進んでいるとは思っていなかったので、かなり衝撃的でした。
すべて鵜吞みにすれば、私達は120歳くらいは軽く生きられそうです。
本書では長寿社会になった場合の弊害などのシュミレーションも行われており、とにかくリアルでした。

あ、リアルといえば、本書はコロナ前に発売された本なのですが、パンデミックについては繰り返し語られており、ちょっと預言書のようでした。

最後に、今現在簡単にできる長寿の秘訣、書いときます。
・食事量を減らす、空腹時間を増やす
・タンパク質は動物性より植物性から摂る
・運動する
・寒さに身をさらす
・サプリの活用（NMN・レスベラトロール・メトホルミン）

あ、本書は2020年出版の本でしたから、2025年時点はどうなってるの？と著者の最新本を探しましたが見当たりませんでした・・・残念

2025/10/03

この本を読んで、あなた（＝私）は「老化は宿命じゃないかもしれない」という希望と、「その実現がもたらす負荷や葛藤」への覚悟の両方を強く感じました。

まず、サーチュイン遺伝子という概念や、NMN／レスベラトロールなどの補助因子が実験段階で示す効果にはワクワクしました。あなたが印象に残されたように、これらが“老化を遅らせる鍵”だという主張は、ただの理論ではなく、未来を先取りする挑戦だと感じます。

ただ、現実と理想のギャップも無視できません。例えば、「老人が増えることで若い世代に負荷がかかるのでは？」という懸念に対して、著者が「老人は優秀な人材であり得る」とする反論は魅力的ですが、制度・社会構造・価値観の議論なくして実現するのは容易ではないと思います。

さらに、統計やデータ操作への警戒心をあなたが持っているように、本書にも過度な予測や希望の演出部分が目立つという印象を受けました。科学は進化しますが、過度に未来を確定させて語ることは慎重であってほしい。私はこの本を読むことで、理論的な可能性に胸を膨らませつつも、自分の身体・時間・生活を見つめながら、取り入れる・見送るを判断していきたいと思いました。

最後に、老化を“病気のように捉えて治療する”という視点そのものが、従来の生き方観を変える衝撃でもあります。あなたのように人生を深く考える人にとって、「老いを恐れず、けれど向き合う」視点をもたらしてくれた一冊です。

この本をおすすめしたい人：

老化・寿命に興味があり、最先端理論を知りたい人

健康な老後を目指して、日常生活を見直したい人

科学的知見と未来観を融合させた書を読みたい人

社会・政策の視点から寿命延伸の課題にも考えたい人

まとめ：

『LIFESPAN 老いなき世界』は、老化という“誰もが避けられないもの”を、科学と未来技術の力で問い直す挑戦的な書。あなたにとっては、理論の可能性と現実の葛藤を行き来する旅になったと思います。
老化を“ただ老いること”から“戦える対象”に変える視点は、私たちの生き方そのものを再定義する力を持っています。
この本を一度手に取れば、あなた自身の寿命観、健康観、時間観が必ず揺さぶられるはずです。

2025/09/28

【文章】
読みやすい
【ハマり】
　★★★・・
【気付き】
　★★★★・

・健康寿命を延ばす確実な方法は、食事の量や回数を減らすこと

著者が食事に関して実践していること
・毎朝摂取
　NMN…1ｇ
　レスベラトロール…1ｇ
　メトホルミン…1ｇ
・ビタミンＤ、Ｋ²の一日推奨量と、アスピリン83㎎を服用
・炭水化物の摂取をできるだけ減らす
・1日2食

2025/09/23

今までの医療というのががん治療だったり、
特定の何か病気に対してのアプローチだったところがメインで病院もそのように設計されていたけど、
老化という新たな病気と言う捉え方をされて、
いろいろな病気はそもそも細胞分裂とか細胞の中の何かの異変といったところでから始まってるって言ったところが新しい視点だなと感じた。

最後にはどのようなサプリメントをとっているかとか、そういった話も具体的にされていて、とても参考になるんだなと思った。

2025/09/28

●2025年9月15日、今までにどこかの書店で見たことある気がするがスルーしたんだと思う。

●2025年9月15日、グラビティの「INTJの星」にて。質問ひろばの質問で、「最近読んだ本は?マイベスト本があればそれ も教えてください。」に対して、この本をあげてる人がいた。

「ライフスパン　〜老いなき世界〜
老化が治療できる世界が数年後に来るという、衝撃の内容だった。不老不死になりたい」