FULL POWER の商品レビュー

ベンジャミン・ハーディ(著者),松丸さとみ(訳者)

2022/05/05

いかにうまく環境をセッティングするか，それをどうやるか，について具体的な例を交えて解説している。

負荷と回復のバランス。など環境をセッティングするにもいろいろなポイントがあるという内容はなるほどという感じだった。

2022/02/27

環境を変えていく、自分で作っていくことについて再確認。
カネを先行投資するのは、納得。ジムに入会したら損しないようにって気づいたらたくさん通ってた。
企業家は帰還不能点を経験しているっていうのもなるほどと思った。そのくらい環境、覚悟を追い込まないと成功できないんだなあ

2021/08/14

意思力より環境力が大きい。今の環境を前提での思考、行動を行う際、環境を変えてしまう、環境を受け入れてしまうということも選択肢として忘れないように。
環境は変えるにはエネルギー要するが環境を変えてしまうことで本来得られにくい変化や時間かかる改善があっという間に手に入ることあり。

2021/04/10

一貫して、環境の変化させないと状況は変わらないということを伝えている。
行動起こすトリガーを生まないと人は行動を起こさないということが理解できた。
たしかに、その環境がなければ、出来ないのであれば必要のない行動はしないと感じた。
最初は反射反応が起こるだろうか人間は適応能力が高いので慣れていくと思われる
もし〇〇したら××するという障害への対処法を決めるとで、素早く目標に到達できるのではないかと感じた。
環境のデザインのために成功せざるを得ないような状況を作り出していこうと思う。

2021/03/15

一言でいうと、なりたい自分になれるヒントが得られる本です。

自分を変えたければ、意思力ではなく「環境」を変えるのことが大切です。例えば、東大生と関わっているいれば、自然と勉強習慣が身につくようになります。お金持ちといれば、自分もお金持ちマインドになります。

自分を変えたい人や自分が望んでいる人生を歩みたい人
、継続できる力を高めたい方にオススメです。

私は、この本を読みいかに環境が大切なのかを知り、とても有益な本だと思いました。運動する習慣を身につけたいなら目に届く場所にランニングシューズを置いておく、軽食が多いなら無駄に食べ物を買わないように工夫するなど、して生活していきたいと思っています。

2021/02/28

読書メモ
①意思力など役には立たない。代わりに必要なのは、環境を自分で作り出し、それをコントロールする力。
②あなたの人となりが、あなたの行動を決めているのではない。あなたの行動があなたの人となりを決めているのだ。
③最適化→自動化→アウトソーシング。自分にしか出来ないことを残して、それ以外は、誰か他の人やテクノロジーにやってもらう。

苦しむのは、すべてのプレッシャーを自分にかけているから。

2021/02/13

題名から、自分が想像し期待した様な内容ではなかったが、「その人の能力は、才能や出自、そして意志の強さとは関係しない。すべて「置かれた状況」、すなわち「環境」によって決まる」についていろいろとまとめた本。

個人的には、集中と休息をしっかり分けることが重要だと言う話を聞いて、自分ではなかなか出来ていないなと思った。

仕事に集中して取り組むために、休日はただ寝て過ごすのではなく、スポーツをしたり、旅行に行ったりなど積極的な休養をとること、つまり休むために働くと言う感覚を持つ事が大事なのでは無いかと思いながら読んだ。

2021/02/04

意思力根性論が正義だと思っていたけど、環境適応論でしか自身の成長を感じてこなかったのでとても腑に落ちた。環境づくりとそこへ飛び込む勇気を優先していきたい。

2020/12/29

今後やりたいこと

①スマホなしで公園に行く。p89
その時に集中する。

②自宅外に聖地を作る。p121
自分の頭で考える時間にする。

2020/09/29

睡眠から目覚めたあとが、脳の状態が一番良く、朝のルーティンで至高状態にもっていく
リスクを背負う、投資も自身の身を削らなければ、自分をつぎこむ事ができない。
集団の考えが自分の考えにかわるため、誰といるかが重要、また、家系、創業史、ルーツを知る人ほど有能である。