FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略

ベンジャミン・ハーディ(著者), 松丸さとみ(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2020/01/07
• JAN: 9784763138002

商品レビュー

2026/08/20

割と社会人経験積んだ人にとってはそこまで読まなくていい内容な気がする。
飛ばし読みで読んじゃった。
遠い目標へ向かう時に見えてる目の前の２つくらいのタスクをやろう、遠い目標までのタスクで解像度低いのはしゃーないみたいな内容のところは結構刺さったのでそこはちゃんと読んだ。
あと曜日で仕事の場所変えるのも良いアイデアだと思った

2026/04/02

①自分の意思力をコントロールするのは難しい
②目標達成には意思力よりも環境づくり
③自ら環境を整えることを優先する

受験や資格の勉強、ダイエットなどの目標を達成するには、自分の意思に頼るのではなく、環境をどう整えるかが最も大切。

2025/11/18

「自分を変えろ」ではなく、「環境を変えろ」。

人は状況に応じた行動をする。
必要なのは、目標に向かう努力ではなく、目標を達成できる環境作りをする努力である。環境が整えば、自ずとそれに向かって人は動く。
正しい努力の方向性とは、状況をどのように整えるかに頭を使うことである。