罪悪感がすーっと消えてなくなる本 の商品レビュー

根本裕幸(著者)

2019/10/19

cafe読。

罪悪感について新たな見方ができた。
本書では、罪悪感は7タイプあるとしている。

「なにもしていない罪悪感」あるなー。
たとえ話の中で、プロジェクトの打ち上げか何かで、「自分も頑張ったしそこそこ貢献したと思う。けれど、自分でなければもっとうまくできたのでは、と思ってしまうので、素直にみんなと一緒に喜ぶことができない」という内容のものがあった。
そうかー、これも罪悪感だったのか！！
罪悪感を持つと、愛する相手にも罪悪感を抱かせてしまうから、人に阿ず振舞うといいのかな。

ー備忘録ー

●罪悪感を持つのは愛があるから
そして自分が罪悪感を持つと、愛する相手も罪悪感を感じてしまう。悪循環。

●自分の長所からも罪悪感が生まれる、ということ

わかるー。
自分だからこそ自然にできているプラスのことなのに、それができなくなると自分を責めてしまう。本当はプラスがちょっこし減っただけなのに。
「手伝ってあげなかった」とかね。

●「自分のせい」と自分を責めることと「自分に原因がある」と課題として捉え解決していくことは違うということ