罪悪感がすーっと消えてなくなる本 いつも自分のせいにする

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2019/06/14
• JAN: 9784799324813

商品レビュー

2025/11/03

私は無罪です、と唱える
感謝の気持ちをもつと罪悪感から解放される
私を愛してくれた人を振り返る
私が愛されている証拠を探す
笑顔になれる小さなことをリストアップ
真っ白な光がふりそそいで心や体の汚れが薄まるのをイメージ
もう、しんどい、もうがんばりたくないと声に出す
私はは誰のためにがんばってきたか考える

2025/07/22

罪悪感というものにスポットを当て、それに着いて心の動きから周囲の状況など様々な視点から罪悪感について掘り進めていく。

一回で自分に落とし込むには罪悪感とは幅が広いため何回か読み直して考えていきたいなぁと思った。

2025/06/11

罪悪感を自分で感じると、周りにも伝染してしまうことを初めて知った。
自分が罪悪感で苦しんでいたら、それをみた周りの人たちにも罪悪感を与えることになってしまうのだと知った。
自分を疫病神のように扱っていたところがあるから、逆に自分は福の神だと思って生活したい。
罪悪感とは一生の付き合いになるから、戦うのではなく、うまく付き合うことが大事！
それは罪悪感の裏にある愛にフォーカスすること。