「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 の商品レビュー

大嶋信頼(著者)

2023/12/01

前半はするする読めて変わる方法にも頷けたが、
過去の自分をイメージするのが上手く出来なくて後半は流し読み。
ちょっとスピリチュアル要素入ってる？

2023/10/22

周りの環境にストレスを感じるので新しい考えを取り込もうと思い読みました。
自分の成功するイメージを持つって大事だなと思いました、これから実践していきます。

2023/10/14

「すぐ」変わる方法というところに惹かれて読んでみたけど、たいしたことは書いて無く、新しい発見もなかったので★２つ。
そんな中でもメモしておきたいことをいくつか。
・自己肯定感が高ければ人を批判したり、理解してもらいたいと思わない。いい意味で人からの印象に鈍感
・責任感をなくすと自己肯定感が上がる
・自己肯定感が高くなるキーワードを×7回唱える
　＝ほかの本でも見たぞ。

2023/07/17

妻から薦められて読んだ。自己啓発本は読まないのでこういうものなのかもしれないが、あまり参考になることはなかった。著者の幼少期時代がトラウマになったのは分かるが、何歳の自分と繋がってるかという改善策はカウセリングを受けないと出来ないと思った。意識して自己肯定感を高くしていこう。

2023/05/30

一回目読んだ時と印象がまったく違う。1回目はもっと自分をリラックスさせるために読んだが、2回目は具体的な対処法に気付けた。

2023/05/08

自己肯定感が低い自分と向き合いたいと思い、さまざまな書物に触れてきたけれど、この方の書籍は汲み取るべき部分を自分で選んでいく必要があると感じました。
前半部分に多く書かれてある、自己肯定感への認識や、自己否定について、自己肯定感が低い理由等、的を得ている部分が多いと思います。
後半部分、過去を変えるという手法と謎の呪文は少し怖かった…過去は向き合って、折り合いをつけていくものだし、自分の思いから生まれていない言葉に左右されるのはすこし宗教じみていると思います。自己判断が大事だと思いました。

2023/01/30

殆ど共感して読めましたが、呪文を唱えることに関してはまだやってないので分かりませんが、どれが当てはまりそうとかよくわからないので全部試さないといけないのかな？と思って一人でやるのは大変なのかもとちょっと思いました。でもこういう独特のやり方を提示してくれるのは興味深いので、参考にしようと思います。

2022/07/19

自己肯定感が高い・低いとはどういうことなのか、原因は何なのか、とてもわかりやすく理解でき、前半は良書だと思った。
後半は謎の呪文を唱えようという話に終始。なんじゃこれ既視感…と思ったら前もこの著者の本を読んだことがあった。この部分は論理的な説明が不十分なので私には合わない。
ということで今後この著者の本は避けることにしたが、前半は読んでよかったと思った。

以下、自己肯定感を上げるためにいいことまとめ
↓
◎自己否定をやめる
◎過去を繰り返し検証しない←これも自己否定
◎人前で自分を否定/卑下しない
◎他人が自分をどう思うか想像しない
◎自分事と他人事を分ける
◎自分を俯瞰視する
◎美味しいものを食べる
◎みんな自分と同じで不安なんだと想像し許す
◎褒められたらそのまま受け取る

（眉唾↓）
◎掃除をする
◎欲しいものをイメージする
◎正しい/間違い、意味がある/ないのジャッジをやめる
◎あえてその場のランキングをつける→本来の自分らしく振る舞える
◎物を思い出と一緒に捨てる→過去が美化される
◎見たくない心の傷をちゃんと見る→なんとか生きてきた自分にOK

2022/06/26

話の流れがすごく飛んでいる…と感じた

上司から安い店に連れていかれる→でも成績を上げたら高い店も連れてってくれた、自己肯定感もあがった

から

部下ができ、私も安い店に部下を連れて行く。部下に馬鹿にされてるのかな？とおもう←え、なんで馬鹿にされてると思うんですか？

はなしが飛びすぎてわからなかった…

2022/03/04

自己肯定感の低さの定義についてはしっくりくることが多かったが、
それの対策や対処法についてはあまりしっくりこなかった。
そもそも自己啓発本というのは手段や方法を示すものでしかないので自分次第ということですかね。