「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 の商品レビュー

大嶋信頼(著者)

2022/02/22

・筆者の自己肯定感の低さに共感したり、そこまでは行ってないなあと思ったりする
・特殊な切り口というか手法で聞くだけでは半信半疑。
・後半は過去を変えるというカウンセリング手法が事案とともに語られていて、事案に共感し胸が苦しくなるけど、幼少期の傷が原因でそこから癒していくというやり方は興味深い。ただ自分1人でやれるのか、やっぱり半信半疑。
・3周くらい読めば分かるかしら……

2021/12/09

しっくりこなかったところが多かった。
もしかしたら私は自分が思っているほどよりは自己肯定感が低くないのかなとも捉えられるが、これを読んで変われるかどうかはかなり個人差が出てくると思う。

2021/06/02

あんまり参考にならなかった
最初の方で自己肯定感が低い人ってこういうことしちゃうよね？というところは自分を見なおすきっかけになったが、後半のどうする？については、そこまでインパクトのある衝撃過去があって今があるわけではないので、難しいかもと思った。些細なことの積み重ねで今がある場合はどうすれば良いのか。些細なことも積み重ねてどういうことか分析したほうが良いかもしれない。最後の方は自己暗示的なものや神がかりてきな内容が続いて読み飛ばした。

2021/04/23

納得出来るところと、しっくりこないところと両方あった。
それは私の自己肯定感が低いわけではないからだろうか！？
自己肯定感の低い人の思考や傾向が少しわかったような気もする、という点は良かったのかも。

2021/03/20

具体的な方法が書かれていたし、自己肯定感に関する新しい考え方もあったので参考になった。
だが、「〜んです」の語尾が多用されていることや話し言葉な文章が気になり、内容は良いのにもったいないなと思った。
専門的な文体ではないので親しみやすさはあるのかもしれないが、逆に易しすぎて読みにくかった。

著者の本は本屋さんなどでたくさん見かけるのできっと凄い人なのだろうと勝手に想像していたら、ものすごく自己肯定感が低かったという過去が垣間見えて親近感を覚えた。
過去の自分にキーワードを唱えてもらって過去を変えるという方法は「効果あるのかな？」と半信半疑でやってみたが、実際にやってみると心がスッキリした。
「何でこのキーワード？」と気になるが、いろいろ試行錯誤して効果の出やすいものをチョイスしてくれているのかもしれない。

2021/03/18

大嶋さんの暗示手法は実は以前別の本で読んでもしっくり来なかったのですが、今回も1度読んだだけでは「うーん」と言う感じ。
「自分の過去の振り返りたくない部分を書いてみる」というワークもやってみましたが、自己肯定感が高くなるはずがトラウマを思い出して余計に無能感を持ってしまったり。少し自分には難しいのかもしれません。

2021/02/09

自己肯定感が低い人は自分の姿がイメージできない、という話だけは自分に当てはまったのでやってみようと思えた。それ以外は目新しいのはないかな。

後半の治療については筆者が別の本でも書いてたので拒否反応は出なかったけど、同じような内容の繰り返しなので飽きた。

2021/02/03

自己肯定感を変えるという趣旨の本
部分で考え方を変えようと思った箇所はあった

責任感を無くす→自分の言動で他人がどう思うかまで責任を感じる必要はない
自分がどう感じるかが大事

人前で自分を卑下しない→謙虚さなんていらない。
もし他人に褒められたら
『ありがとうございます』と返そうと思った

人の悪口は言わない→自己肯定感が低い人は、
優越感に浸って、自己承認欲求を得ている
つまり悪口を言って相手を落とし、自分の方がすごいと言っていると同じ。自分軸で動いていれば
他人がどうだろうとそこまで気にならないだろう。

よくわからなかった部分
集団の中でつながりを感じて自己肯定感をあげる
→心の中でみんなと繋がっていると唱えると
心が安らいでくるとのこと

私は、これはただ自分を誤魔化しているのに過ぎないと思った。集団で孤独は辛いし、嫌なことも
辛いこともいっぱいある中で自己肯定感なんて
上がらないしそんな呪文みたいなことで解決なんてすると思わない。宗教みたい

他の方法も似たような感じ
呪文を心の中で唱えるて、気にならなくなるとのこと

2020/12/01

期待した内容ではなかった。
序盤から長々と続く、筆者が昔どんなで、自己肯定感というものをこういうふうに捉えていて、自己肯定感が高い人なのかなと思って観察していたらそうではなくてこういう部分が云々…その部分が長いので、一体何を聞かされているのだろう…という感じが拭えなかった。
中盤は、自己肯定感を高くする方法をあげられているのですが…全体を通して、低い人の低さが酷すぎるのと、タイプが固定されすぎて、挙げられた例えさえ受け入れられず、後半は自分はダメだ！と思ってしまう人への不思議な自己暗示。
全体を通して、共感できるところ、納得する説明があまりない本だった。

2020/10/23

前半は自己肯定感が低いと如何に損をするかという説明が冗長。
後半でようやく自己肯定感を高める方法が出てくるとも思ったら、トラウマの元となっている幼い頃の自分に意味不明な呪文を唱えてもらうという催眠術のような話が長々と続いて引いた。
少なくとも私の期待していたものとは違ったので★1