世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ の商品レビュー

仲野広倫(著者)

2017/10/15

新聞広告で興味を持ちましたが、「超多忙な毎日に負けないためのセルフケア」というほどの内容は無いと思いました。

2017/10/03

機能運動性
関節とその周囲の固くなった箇所をほぐし、強化するために効果的な筋肉増強を意識
日常生活の中でできること:姿勢、体操、呼吸
息子に紹介

2018/06/23

◆ ぼくもニューヨークで何度も救われました」 坂本龍一さん(音楽家) 「スピードを落とさず働くために、最高のアドバイスが詰まった本」 南壮一郎さん(ビズリーチ 代表取締役社長)
ウォール街のビジネスパーソン、ハリウッドスター、五輪メダリストから指名される 10万人を治療したNY在住のスポーツカイロプラクターが教える「疲れないカラダ」の秘密
マラソンのスタートライン。 いっちに、さんっし」とストレッチしている人を見ると 『ああ日本人だ』とすぐわかります。 アメリカ人その他人種はそんなストレッチを絶対にしません。 運動前にストレッチすると、パフォーマンスは下がります。 疲労回復や怪我の予防にもなりません。 そもそも開脚や前屈できるカラダが健康で、怪我をしにくいと勘違いしている人もたくさんいる。前屈で地面に手がつかないアスリートはたくさんいますし、 開脚が得意なヨガインストラクターやプロダンサーは一般の人よりも故障しやすいカラダだと言えます。 間違ったケアをすると、いつまで経ってもカラダは元気になりません。 「最近、体力が落ちたな」 「いつもカラダがだるい、重い」 「少し長い距離を歩くと、腰やひざが痛む」 これらはカラダのキャパシティ(機能運動性)を上げれば解消されます。 そのためには ジム通いも 1日何百回のスクワットも バランスボールのようなトレーニング器具も 1万歩のウォーキングも すべて不要‼️全米No.1日本人スポーツカイロプラクターが 疲れ知らず、衰え知らず、不調なしのカラダになるセルフケア方法を 医学的エビデンスに基づいてご紹介します。
出版社からのコメント】スポーツカイロプラクターは筋肉骨格系の専門医としてできるだけ手術、注射を使わない治療をおこないます。 アメリカのプロスポーツ現場で欠かせない存在であり、 全米オリンピック医師団のトップでもあります。
まさに世界最高峰のフィジカルコンディションを整える方法が本書の内容です。 世界最新の医学から見れば、日本人が当たり前だと思い込んでいる 健康常識が間違っていることもたくさんあります。 生涯元気に動けるカラダのつくり方は 世界最新の医学で証明されています。 読者の方が将来の健康を守ることで、 日本の医療費40兆円の削減に貢献できればと願っている
内容】世界最新のスポーツ医学が導いたコンディショニングでカラダに自信がつく!将来の健康リスクを回避できる!全米ナンバーワンの日本人スポーツカイロプラクターが明かす超多忙な毎日に負けないためのセルフケア。著者)仲野広倫(なかの・ひろみち)

2017/09/19

非常にわかりやすかった。
機能運動性を高めることが重要と知った。
著者の別の書籍も読んでみたいと思った。

2017/09/09

新聞の広告を見て
図書館にリクエスト。
他の図書館から借りてくれた

何が心惹かれたのか忘れたけど
カイロ専門で、日常の動作を気をつける
というところかな？
腰や膝の痛みは生活習慣病のようなもの
というのは僕も思っていたこと。

「正しいイスの立ち上がり方」とか
「床からの起き方」とか
「物の運び方」とか
興味深かった。
要は腰を曲げない、捻らないっとことか。
「股関節から骨盤を立てたまま」が肝要
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P46
72時間後に炎症のピークがきます

P56
開脚や前屈ができることの
メリットはズバリ
「開脚や前屈ができること」だけ

P211
１ヶ月で5キログラム痩せた人は不幸

2017/07/13

序盤で主張している内容はなるほどと思える。中途半端なストレッチはかえって身体を悪くする。関節やその周りの固くなった部分をやわらげ、必要な筋肉をつけること。それが一番健やかな身体をつくる。

そこから先は企業秘密、という感じで初歩のノウハウだけ書いてあるが、もうちょっと深いところまで書いてあると読み応えがあった。