神・時間術 の商品レビュー

樺沢紫苑(著者)

2024/06/04

学んだこと

・目先の快楽と長期的な利、後者に時間を割けば割くほど人生は豊かになる

・朝の習慣で1日が変わる、寝る前の習慣で人生が変わる→寝る前15分のことは潜在意識や記憶に残りやすい

2024/05/12

睡眠や運動、娯楽の重要性が分かった。効率を上げるために、時間帯を意識して仕事をしたい。自分のことや時間を大切にしたいと思える1冊。

2024/05/04

時間の使い方を学ばせていただきました。
1次元的な時間の使い方ではなく2次元的に時間の概念を拡大するという考え方は面白かったです。
毎日を濃くするために取り入れていきたいと思います。

学んだこと
①マルチタスクではなく、仕事を並行することで時間を効率的に使う。
②集中仕事と非集中仕事に分けて、適当な時間に適当な仕事をすること。
③脳が最大限に能力を発揮できるよう、1日の中でリセットする。

2024/05/03

【3.5点】★4
すでに知っている内容が多々あったが知らない人からすると目から鱗の内容てんこ盛りかなと。
その人向けにはお勧めできる。

【学び】
複数実践できていないことがあるため気にするようにする(やるかは置いておいて)
・睡眠前の食事してる
・仮眠できてない
・(特にこれ)朝のゴールデンタイムに無駄な定例会議はいってるわ

2024/04/28

著者主観の時間の使い方について書かれています。一度書かれている内容を実践してみて、合うもの実感できるものだけ取り入れていこうと思う！

2024/04/19

最近、ダラダラ、漫然と過ごしてしまうことが多く、自分に喝を入れようと思って手にした本。前から樺沢先生の本を読んでみたいと思っていたので、よい機会となりました。
運動の時間。確保しなければなぁと思う。読んでいて思ったのは、休みの前日は電車に乗らず、徒歩で帰宅という方法。つまり、明日は徒歩帰宅にチャレンジだ。
寝る2時間前は飲酒、食事、激しい運動、熱いお風呂、スマホなどは避ける。激しい運動だけはまずないけれど、他はやっているなぁ。反省。
そして、寝る15分前には楽しかったことを思い出す。手帳などに残す。これは前からやろうと思っていて、なかなか実践できていなかったこと。早速今夜から始めよう。
読書後のアウトプットも大切だと書いてあった。それに関してはブクログのおかげで達成できている。樺沢先生の本にアウトプット大全があって、今日その本と迷いながらこちらを購入した。今の私には正解だったかな。まずは生活を整えて、しっかり寝て、集中して、働いて、リラックスできるようになろう。

2024/04/13

時間を捻出する＝今の自分のパフォーマンスを上げる
という、少し変わった目線で時間術が書かれている。
確かに目から鱗の発想。
小手先だけの仕事のコツとかではなく、もっと大本の話。
真の仕事効率化というものを別のアプローチで迫った本書は、仕事人間必読の1冊と感じた。
ただ、樺沢紫苑さんの本なので、本質は他の著書とだいたい同じことが書かれてます。
いつも通り、復習するように読みました。

2024/03/26

やったらいいことがわかりやすくて、行動を変えてみよう！って思える本だった。

・朝の時間を大事にする！
朝の30分が夜の2時間にあたるとは…！となった。
仕事始めとか、通知の確認しちゃうけど勿体無いことしてたんだな。
朝に集中力いるやつやろう。

・睡眠を大事にする！
夜の2時間前からはいい眠りにつけるための準備に入る（スマホ見ないとか、激しい運動しないとか、ご飯食べないとか）。
寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム。ネガティブなこと考えると、それがめっちゃ記憶に残っちゃうっていうのを読んで、わー考えてたーってなった。
いいこと考えよう。

・自己投資する！
「時間は人生の通貨」って書いてるの見て、ぎく！となった。ぼーっと生きてる。。
読書とか、スキルアップとかに使えると、自信が持てるようになるだろうな。スキルアップにしても、自分のメインスキルはなんだろうって考えるとか。
この人の読書術の本も読んでみよう〜となった。

2024/03/16

⭐️神時間術
①朝に1日のスケジュールや営業準備相談系を行う。夜に翌日のメール翌日TODOを全てセットして終わらせる。
②朝は散歩　バナナの朝食　エニタイムシャワー
　夜は筋トレ運動などリフレッシュして仕事
③土日は夜仕事しない
　午前中仕事、夕方以降はリフレッシュと決めて動く

2024/03/08

睡眠を削るのは命を削ること
疲れる前に休む
時間のやりくりではなく、仕事効率を上げる

2分でできるならすぐやる
できないならいつやるか決める