マンガでやさしくわかるアサーション の商品レビュー

平木典子(著者),サノマリナ,星井博文

2024/06/08

分かり易い。
最初にアサーション勉強するのにこの本を最初に読むといいかもしれない。
全編で、アサーションの何たるかを説明しつつDESC法を語るための前置きになっている。

2024/02/21

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB19391039

2023/08/06

アサーションのスキルを付けたくて購読。
マンガ部分はそんなに多くはなく、メインは他の書籍でも述べられているが、しっかりまとまってて良いと思った。

特に心に残ったのは以下
◯自分は、非主張的自己表現型である
◯自分で自分をないがしろにしない。
◯自己信頼とは自分を充てにできるということ
◯思い込みが自分を苦しめている。「当然」、「べき」、「はず」とかは注意。ここに思い込みがある。
↓例えば
失敗したら責められて当然、とか
物事が思い通りにならないと、苛立って当然
みたいなやつ。
◯同感と共感は違う。
同感→「そうだそうだ」みたいな感じ。
共感→相手の身になること。「〜されて悔しかったんだ」とか。

2023/03/18

p145 わかってもいないのに「考えや価値観の違う人とはやっていけない」と思うことは、言わば誰ともやっていけないと言っているようなものです。
相手の話を聴くときは、しばらくの間、自分の考えを横に置くことが大切です。
葛藤や食い違いは、チャンス
DESC法

2022/12/28

アサーションの本ははじめてですが、わかりやすく内容も過不足なくちょうどいいと思いました。

私にはこの本だけで十分かな。

今まで私は相手の期待に添えないこと＝失望されるみたいな価値観の中で生きていて、何かある度に、こんなことされたくないんだけどなぁと思うだけで自分の気持ちは伝えられなかったのですが、

この本を参考にしているうちに、だんだん人に自分の意見を言えるようになってきました。

今まで嫌と思うこと言わなかったことがバカらしく思えるくらいには効果ありました。

2022/06/18

★本書のポイント
→アサーションには大きく分けて3種類あること
→アサーティブとはこの2つの種類を併せ持った、第3の種類のことを言う。

◆まとめ◆
◇「アサーション」は日本語にはない
・アサーションとは?
→自分も相手も大切にする自己表現という、コミニケーションの考え方と方法である
◇攻撃的自己表現
→自分の考えや気持ちを伝えることはできるが、自分の言い分を一方的に通そうとして、言い分を相手に押し付けたり、言い放しにしたりすること。
◇非主張的自己表現(ノン・アサーティブ)
→自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことを聞き入れてしまうこと。
◇なまいきとアサーションは同じではない。
◇アサーションは自分も相手も大切にして、互いの違いを認め合うこと。その違いを表現し、理解しようとすることだ。
◇心構え
→ ①自分をオープンにする
→ ②相手に関心を寄せて、聴く

★読んで私はこうする!-アクションプラン-
①人間関係において、自分がどちらのタイプかしっかりと把握した上で､日々の生活を送ることが大切だと理解した。
②相手もどちらのタイプか、関係によりけり変わってくるので､そちらもちゃんと理解するよう努める。

2022/04/03

新しい環境での対人関係の話を知人としていて、不意に推薦してしまった手前、自分でも読むことになったもの。かなりいい本だと思う。「アサーション権」という概念は有効。また、アサーションはすべてを解決する「万能薬」ではないと述べているところは好感が持てる。自分の対人関係の「技法」を見直すのに役立った。

2021/07/29

自分も相手も気持ちよく会話する方法。
部署として取り組んでほしいくらい攻撃的な人ばっかりだな。せめて話くらい聞いてほしい。会話の中に割り込むときは１言いってほしい。こんな初歩的なことができない部署なんだけど、下の学年にはアサーショントレーニングするらしい。あれ？悪口になっちゃった。
でも、アサーショントレーニングは評価するんじゃなくて皆がトレーニングして気持ちの良い会話ができるツールなんじゃないか、と思う訳です。

2021/07/26

実家に置いてあった本を借りてきた♪
マンガの間に文字はあるが、マンガ部分だけでも内容が分かる！アサーションという言葉はなんとなく知っていたけど、この本を読んでアサーションをどう日常で実践するか、それがいかに自分の生き方を楽にしてくれるかが分かった

2021/07/04

アサーションとは
必要なことを伝え合うために、自分も相手も大切にした自己表現。
ジャイアンでもなく、のび太でもない、しずかちゃんになれるよう。
アサーション権をもち、互いを認めつつ、必要なことを伝える。

【３ポイント】
☆話を聴くときは自分の考えを横に置く。
相手の話に全集中！バイアスを外す。

☆気持ちに素直
このようなときはこんな感情をもつはず、ではない。

☆自己開示
人は自分の思いを伝えるためにコミュニケーションを取る。黙っていても誤解されるだけ。