ゆるい生活 の商品レビュー

群ようこ(著者)

2016/03/08

漢方で体を改善したという話が、少し面白おかしく書かれている。
自分が口にしているものが自分の体を作って行く。食べ物には気を付けようと思う。
五行については気になり、ネットで色々調べてしまった。自分の体質が分かる。自分の体質を知り、気を使っていくのもよい。
群さんの本は書き口が面白く、読みやすいので、また読んでみたい。

2016/03/03

母が体の調子が悪いので買ってきて読んだ模様。
漢方の資格前にとったけど、生かしきれてないなあ。

私も出産後は漢方で体戻そうかな（出産予定ないけど）

2016/02/27

私自身が、ずっと漢方にお世話になっているので、内容に興味があり読んだ。

そうそう！と、共感する事が多かった。

私を診て下さってる先生とも良く話すのだが

自分の体の事は自分自身でしか分からない

ってこと。

まずはもっと自分の体調に対して興味をもつのが良いと思う。
この本は、更年期の体調について書いてあるけど、ほかの体調の変化についても勉強になると思う。

2016/02/20

漢方でのデトックス、やってみたいけど結構大変そうだな。群さんは「ゆるく」と言ってるけど、私には真似できないストイックさ。辛さをも楽しめる人なのかも。
「長生きしたいわけではなく、明日、明後日、不快な気分になるのが嫌」っていうのは納得。

2016/02/14

これでもかという位に詳しく、著者と漢方の先生との細かいやりとりが書かれている。
漢方が本当に効くのか、個人差があると思うけれど
興味深い。

2016/02/04

年齢を重ねていき、五十代からは体力的にも精神的にも
がくっと落ちると聞いたことがあるので、いつか来るこの日のために心得ておくという意味もあり手に取ってみました。
特に女性はこの歳を境にして変化が表れるのでとても興味がありました。

群さんの場合は甘い物の食べ過ぎから胃の不調が起こり、それが身体全体の不調になることから甘い物を
極力控えるということになります。
そして好きな趣味も1日1つと限度を決められたり、
仕事は七割、過度な水は摂らないなど。
これと並行してリンパマッサージで血流の流れを良くして老廃物を流したり、漢方薬で不調な所を改善するのを補うといったなどタイトルの「ゆるい生活」というよりもかなりハードな生活をしたと思います。

これだけの徹底したことをしたことによって、
身体の不調も緩和され、身体の事もよく知れたことだと思うのでこれからは基本を押さえた生活になると思うのできっと身体には良い効果になったかと思います。

私も一昨年は大病をし、その後昨年の半ばすぎまでは
そのアフターケアの治療をしていたので
食事と身体と健康ということに関しては以前よりかなり考え方や取り組み方が変わりました。
若い頃は食べたい時に食べたい物を食べて良い生活を送っていても構わないですが、歳を重ねるとそうは言っていられないことに気が付き今では1つの食べ物を食べるのに真剣に考えるようになりました。
身体に聞きながら食べることの大切さ、
そして日頃の生活習慣もなるべく身体に良いことをするようにと心掛けることも大事だということが分かりました。
食事や生活習慣の他にも漢方薬の事が細かく書かれていたので、またこれで東洋医学の事もより深く知りたいなと思いました。

体調不良を改善するには、身体を温めるということが
大事なことが書かれていました。
これは本書だけでなく一般的にも言われていますが、
この本ではより大事だということを痛感させられます。
歳を取ってから身体の事を気を遣うのではなく、
今の時代は様々な悪循環な生活環境、食生活があるので、若い頃から身体を温めることが大事なのでそれを
多くの人たちに知ってもらいたいと思いました。

元々群さんの本が好きで初期の頃から読み漁っていました。しばらく読書から遠のいていましたが、久しぶりに本が読みたくなり手に取ってみたら群さんらしく親近感が持てて、気を楽にして読めてまた読書を始めようと思わされました。
自分自身の身体を知るためにも、
特に女性の方にはお勧めな一冊だと思います。

2016/01/27

虚弱体質エッセイ。年齢を重ねるにつれて蓄積する体調の悪さと向き合う記録。50代後半の著者が、漢方薬局に週1回通いながら、自身のからだと向き合う話。彼女の体調の悪さは理解できない次元だが、漢方の先生のコトバは含蓄に富む。

2016/01/27

友人のすすめにより購読。
タイトルは「ゆるい生活」だけど、前々ゆるくないストイックな群さんの7年に及ぶ漢方薬局通いのエッセイ。
この薬局がものすごくよさそうで、相性って大事だなと思う。
食べ物はともかく、趣味(読書や編み物など)も制限されてしまうのは辛そう。それにしてもそんなに甘いものがダメだとは衝撃だった。
現代の日本人の生活はとてもよくないのだろうと思うし、これから未来もどんどん悪くなっていきそう。
増やすより減らすほうが大事で難しいというのは、何事にも言えそうだ。
東洋医学は本当に興味深く、こういった知恵を生活に取り入れていける人になりたいと思う。

2016/01/24

改めて食生活と体は密接に繋がってるんだなと思いました。そして歳を経ていくいくことは色々な事を選び取っていく事でもありますね…。なかなか取り入れる事は難しいですが土用の時は注意するようにしようと思いました。

2016/01/13

漢方治療について、よーく理解出来た一冊でした。群さんの漢方との付き合い方が書かれており、前々から漢方薬に興味があったので、読んで良かったです。体に不調が感じられない年齢の方が読むと、共感できない内容だと思います。私は体に不調があるので同じ病院に行きたい気持ちがありますが、探せば漢方で治療してくれる病院があると思うので、探してみたいです。