なぜ、「怒る」のをやめられないのか の商品レビュー

片田珠美【著】

2023/02/05

精神分析の見地から怒りについて書かれた本。
精神分析に関する本は興味深く読み物としては面白いが、自分で日常生活に役立てられるかというと少し難しいのではないか。
ネット環境などなかった10代の頃、心理学の本で面白かったのは精神分析の本だったが、現実的に私を助けたのは20代になって知った認知行動療法だった。
３章の受動的攻撃あたりから気分の悪くなる様な事例が沢山出てくる。
こんな言動と感情が異なるコミュニケーションを取ろうとしてくる相手とは深く関わらない方がいい（過去の私だ）。
怒っているのに自分の意識ではその感情に気づいていないまま相手を褒めて嫌味にしかなってない、みたいな奴は危険だ。
言動と感情の乖離度が高いほど危険度が増す。
丁寧な嫌味になど付き合う必要はないので気付かないふりをしてやり過ごすのが最善だ。
しかし自分にとって重要な人物から受動的攻撃を受けた場合は、本当に攻撃なのか直接聞いて確かめ、やめて欲しいと要求する必要があるし、その後も改善されなければ重要な人物の枠から外す勇気も必要になってくるだろう。
「怒り恐怖症」への対処方法については６章で述べられており、具体的な「怒る技術」については239ページから246ページの8ページ分しかないため、実践的な部分はコーチングやソーシャルスキルトレーニングなどをあたった方が良い。

2022/11/28

受動的攻撃という言葉は最近精神科医のYouTubeで出てきて知ったワードだった。
この本を読んでより理解が深まった。主に受動的攻撃の種類や例となぜそのような怒り方をしてしまうのかの話だった。最後の数ページに処方箋があるけどこれを読んで本人が改善できたり被害に遭ってる人が改善できるかといったらそうではない。

幼少期の環境が大きく影響しているらしいので解決するのは難しいと思った。そもそも自分が受動的攻撃をしているという自覚を持つのが難しいと思う。

怒りそのものをみっともないと思う社会だし同調圧力の強い教育システムだから日本人に多い現象だろうなと思った。

ただ夫婦間の受動的攻撃はどこの世界でも多そうに思えた。正しい怒りの処理を自分の中で行い、相手と話し合うことは難しいと思う。

よくある話の例が多く身近にあるものだと認識できたこと、難しい説明や単語がなく分かりやすかった点が良かった。

過食、拒食症やリストカットなどの外に向けるはずのものを自分にぶつけることによって生じる話はとても納得のいくもので重要な場面で約束を忘れる（忘れたふり本人に自覚がないことが多い）などの妨害行為も確かになぁ…と思うことが多かった。

よく聞く話や心の動きをこうやってカテゴライズして深掘りしてくれるのはありがたい。

2022/04/27

日常の中のちょっとした怒りの感情を飲み込んでしまう、そんな人に読んでもらいたい1冊です。

具体例が多く載っており、難しい言葉もほとんどなくすごく読みやすい本です。
怒りの感情を「まぁいいや」で解決せず、捉え直すようにしたいですね。

2021/10/14

心理士に受動的攻撃の傾向があると言われ、
調べてみようと思い図書館で借りた本。

怒りを無理に抑えると
必ず別の形で現れてしまう。
その一つが受動的攻撃。
どういう原因・理由で、
どういう症状(攻撃の仕方)が出てしまうのか、
色々な例が上がっている。

本の体系が少し読みづらく、
また対処法を求めている読者には
物足りなく感じると思うが
タイトル通り、「怒り」の原因を多く知るには
良い本かと思う。

2019/04/03

https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334036959

2018/03/14

「抑圧されたものは回帰する」
「いい人」でありたいと思う人ほど怒りを隠そうとする。いいところを見せたかったり、罰を下すのがめんどくさかっまり、あとで復讐されるのが怖いから。虚栄心、怠惰、恐怖の賜物。

「自己非難とは愛する対象に向けられた非難が方向を変えて自分自身の自我に反転したものだ」

「我々の美徳という仮面の下には悪徳が隠されている」

フレネミーと遅刻への考えが面白かった

2017/09/04

受動的攻撃について書かれて入手可能な唯一の書籍だったので購入。
「引き受けたことをやらないで人を困らせる」「何かを遅れさせて人を困らせる」「言ったことを忘れる」こういった攻撃方法や攻撃の理由、攻撃への対応について知ることができました。
オススメ。

2016/04/11

20160411読了
ざざっと読み流し。この著者が新聞に書いていたコラムがすごくおもしろくて楽しみにしていたのに終わってしまった。もっと早く気付けばよかった。で、著書を読んでみたことがないなとふと思って図書館で探したら一冊だけ発見。さすがに新聞コラムとは雰囲気が違ったけど、これはこれで読み物として楽しめた。

2016/02/20

「受動的攻撃」という言葉を軸に、いわゆる「嫌がらせ」を言語化した一冊。

結論から言えば「今、自分が直面している局面には全く役立たない一冊」。
「受動的攻撃」なんて奥ゆかしいことは、もうちょっと余裕のある場所でやることであって、現状の日本では「見えるところでは『受動的攻撃』が行われていて、それをみなが”否認”してなんとかごまかしているが、楽屋では『直接的攻撃』の嵐で草生えるｗｗｗ」なんだと思う。ただ…もう少しお上品な世界の人と会話をする必要があるときにはいい参考書となるかと。

2015/10/04

怒りを否認することで歪んだ形で現れることになり、その無限ループは続いてしまう。
いい人でいたいのをやめよう。「怒る技術」を身につける必要がある。
要求を冷静に相手に伝えること。その結果必ずしも要求が通ると思わないこと。必ず相手の要求も聞くこと。
それができれば苦労しないよなーと思いつつ、これはトレーニングのようなものかもしれない。何度もやらないと身につかないのかもしれない。