金哲彦のランニング・メソッド の商品レビュー

金哲彦【著】

2009/10/14

体幹を使ったランニングをわかりやすく解説した本。
肩甲骨、丹田、骨盤を意識する。
とてもわかりやすいので後は実践のみ。

丹田と骨盤がなかなか意識してランニングにつなげられない。。

2009/10/07

初心者向けの体幹ランニング法。でも金哲彦が書くと、どうしてもバリバリランナーの匂いがしてしまう。例によって、写真満載。肩甲骨を意識した走りは納得できる。崩れたフォームの例は、わかり易い。気のランニングからの引用部あり。

2009/10/07

ＧＷに、知人と４人で１人３?の駅伝大会に出た。普段、走っている訳でもなく、大会までの練習時間はたったの１週間で、当然ながら結果は惨敗だった。でも、お金をかけずに痩せられたので、ランニングの基礎を身に付けたく購入。体幹がまだ理解できないけれど、初心者には分かりやすい１冊。

2009/10/04

最近ジョギングを始め、入門書を読んでみようと思った。
この本のいちばんの主張は、「肩甲骨、丹田、骨盤を意識して走る」ということなのですが、すでに気分良く走れている人には必要ないのかな？と思いました。
それに私は初心者なので、足下に気をつけてひねらないように走るだけで精いっぱいかも？
自分では、青空に吸い込まれるような気持ちで走ってるので、これでいいんじゃないかと思いました。
この本は、理窟っぽいので男性向けで、小出監督の本は感性重視の女性向けかもしれないと思いました。

2009/10/04

最近、Nike+iPodをお供に走り始めましたが、どうせなら自己流でなくきちんとしたフォームで、と思い購入。
パラパラとめくって目についたところだけ実践してみましたが、効果てきめん！肩甲骨を意識するだけでも走りの軽さが全然違いました。
これからじっくり読み込み、準備運動から食事まで、この本をバイブルに頑張ってみようと思います。

2009/10/04

カラーページが８割くらいあって、見やすい。まるっきり体育会系じゃないので、初めてこんな本を手にとったけど、良さそうだなーできそうだなーと感じられた。でも実践するかは別の話。