「朝に弱い」が治る本 の商品レビュー

鴨下一郎(著者)

2023/05/06

この本は睡眠のみならず、生き方に関する本といえる。自分にピタリとあてはまることばかりだった。「起きようと思える理由がないと人は寝ていたい誘惑に負けてしまう」というのは、まさにその通りで、楽しみにしていることがあると人は余程のことがない限り勝手に起きる。「朝に弱い」人だけでなく、「なんとなく楽しくない、つまらない」と思っている現代人はぜひ読むべき。

2021/12/31

二度寝と週末の寝過ぎが、睡眠の質を下げるとのこと。

二度寝防止のために、最初からギリギリの時間にタイマーをセットすることにし、週末の寝過ぎ防止のために、週末もできるだけ午前中に予定を入れることにしよう。

2021/01/02

ずいぶん前に、出かけた際に駅の本屋で見かけて購入。
万年睡眠不足を解消したくて、タイトルに惹かれて読んだが、前半3章は不眠症状を訴える患者の話が延々と続き、ちょっと読むのが怠くなった。
後半は睡眠メカニズムや快眠の方法が書かれていて参考になった部分もあるが、女性誌で特集されている内容の域を出なかった。
買ってまで読むものではなかった。

2020/12/09

朝早く起きることのメリットを記載。主に体に影響することを焦点して述べられている。
夜型の方は一読する価値はある。

2020/03/03

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BA77255460

2017/09/05

朝に弱いとこんなに損するよー、ということをひたすら読まされた感じで、べつに買ってまで読むものでは無いと思った。

2021/12/30

分かってるけど・・分かってるけどそれができれば苦労しないって読んでいて思った。
確かに私は「させられる人生」を歩んできたし今もそうだと思っている

夜更かし癖ってなかなか治らないから困ったもんだ

2016/09/25

完全に夜型人間な私は、本当に朝起きられない。
学生という身分にかまけていると言われれば、
まぁそれまでなのだが。
久々に本屋に足を運び、平積みの本の中で目に入ったタイトルに心を惹かれて手に取った。

まず正直に申せば、朝起きれないストレスを感じているところに、さらにストレスが増しただけだった。
ロングセラーかつ大評判という帯に踊らされた気がしてしまった。

確かに自分も、今までの人生ほぼ全て、
「母親に起こされる」ことで何とか起きてきた。
そこに意志はなく、自発的な行動ではなかったと思う。
この点は、自分が改善すべき点だと素直に認められた。

朝に弱い人は自我が確立されていない、という言葉は
かなり心に刺さった。なんだか悔しい。
途中、延々と朝に弱いことでのデメリットが書かれている。
そういう状況、自分もあるなぁ、わかるな、と思う具体例もあった。

しかし、読みながら「そんなこと知っている」と言いたくなることが多々あり、途中からは流し読みにしてしまった。
そこまで目新しい内容ではないように感じた。

内容にところどころ憤りを感じてしまうのは、
それが図星だからということなのだろうか…
悔しいというか悲しいというか。
何故、こんな一冊の本に気分が振り回されているのか。
あまり気にしないようにしたい。

私が唯一、この本で確かにと思わせられたのは、
『朝起きたい、と思う理由はあるか』という問い掛けだった。

確かに、日々を漫然と過ごしているかもしれない。
明日の楽しいことを思い浮かべて、就寝したいものだ。

そして、せっかく買った本なので、
就寝時間を決めること
寝るまでのルーティーンを決めて行動してみること
の2つは明日から実行してみたい。

全体的に愚痴っぽくなってしまった。
色々な見方も方法もあるのだから、自分に合った形を見つけたい。

2016/05/21

割と当たり前のことが書かれていた。しかしながら、その当たり前をすることができないことが問題である。早く寝なさいと書かれてあったが、早く寝たらその分多く寝ちゃうんだよね、朝の目覚めを1発で起きるしかないのか…。

2014/10/11

早起きの具体的な方法というよりは，起きられない理由は一人ひとり違うから，その原因をまずは考えようという本．その後どうするかは自分次第だが，朝型生活を始める上で，いいヒントを与えてくれた．