禁煙セラピー の商品レビュー

アレンカー(著者),阪本章子(訳者)

　タバコを止めようと…

[文庫ＯＦＦ]

　タバコを止めようと思いこの本を買いました。著者の暗示的手法は見事で、読んでいる間「早く禁煙したい！」と思うほどでした。おかげで、あっさり禁煙に成功し、今でもタバコを吸いたいとは全く思いません。禁煙をしたい人に絶対おすすめ。

この本で禁煙できない…

[文庫ＯＦＦ]

この本で禁煙できない人は一生禁煙できないかもしれません。逆に言えば、それほどこの本のこうかは絶大です！！！

吸っている友達に薦め…

[文庫ＯＦＦ]

吸っている友達に薦められる本です。喫煙はタバコ産業に洗脳された人々だ。タバコはまずい物だ。というスタンスで、逆洗脳？のごとくかかれています（笑　つまり、禁煙しようとしている人の、背中を押してくれる一冊ですね。

読む前は「絶対」だな…

[文庫ＯＦＦ]

読む前は「絶対」だなんてオーバーなと思っていたけど、いろんな人の感想を読んでいると、やめられたという人のなんと多いこと！正直びっくり。我が家にも禁煙して欲しい人がいるので読ませるつもりが、喫煙しない私も興味深く読んでしまいました。全ての喫煙者に読んでほしい一冊です。

目からウロコ

[yoko]

これでやめられなければ、禁煙を諦めた方が良い！と言う人までいるほど、効果ある一冊。タバコがいかに有害かを追求する本は数多くありますが、「なぜ吸うのか？」を言及した本は、実は少ない。目からウロコが落ちるかも？

2025/07/06

禁煙を3年していたが、また喫煙し出したので読んでみた。内容はとてもシンプル。思い込みがトリガーになっている。明日から禁煙ではなく、今から禁煙する。

2025/03/14

結婚、出産を機に、禁煙を考えた時に手に取った本！

今すぐ火を消してやめろっていうのではなく、本の終盤までは吸い続けててOKで、ラフに辞めていくための準備していくような感じ。

生涯のタバコにかける費用に対して、効果・効能がどれくらいあるといえるのか、そもそもタバコって何のために吸うの？っていう疑問を考えさせられる。

意志力とか、我慢、忍耐というようなやめ方とは違って、本の終盤になった時に、自然にタバコは不要っていうマインドになって、禁煙というか、そもそもタバコ不要っていう感じになっていた。

再度タバコに火をつけたら、また奴隷生活っていう表現も秀逸！

20代のときに初めて読んで、半年辞めることできたけど、15年後の今、タバコ吸い始めてたし、習慣を消せるのか実験中！！

2025/01/20

タバコを吸っている人は読むといい。本当に読むだけで断煙できる。僕はこの本を読んでタバコを絶ち、もう20年以上は吸いたいと思っていない。僕はADHDゆえか、吸いたいと思ってしまえば、その衝動性がひとよりも強いせいもあってか、あらゆる禁煙法を試しては失敗を繰り返していた。そんなとき、本屋で「読むだけ」という文言が目に入り、「誇大広告もここまできたか。だが、そこまで言うからには何か参考になる情報が書かれているのかも…」と気軽に購入して読んだわけだ。この本を買って本当によかった。タバコを辞めたい人は、この本を図書館などで借りるのではなく、数百円なのだから、ぜひ実際にお金を払って読んでほしい。タバコを吸わない人生が待っている。

2024/06/21

煙草は吸いませんが、興味本位で読みました。
行動変容のきっかけとなる本だと思います。
煙草のきっかけ４行動（ｽﾄﾚｽ・ﾘﾗｯｸｽ・退屈しのぎ・集中力up）は、なるほどと感じました。
禁煙に特効薬はなく、考え方が重要だと思いました。

2024/01/08

超説得系。本書を読んで禁煙できるような人は、読まなくてもできる気がする。

自分は嫌煙家だけれども、NLPのマスタープラクティショナー認定コースで使用したため、読んだ。

アル中の治療と同様に、一方通行の指示ではなかなか難しいと思う。addictionがこんなんで治療出来たら苦労しないよ、という印象。