禁煙セラピー の商品レビュー

アレンカー(著者),阪本章子(訳者)

2015/09/05

タバコをやめようと思い、この本を買いました。
ずっと本棚に眠っていたけど、この本を読んで10年以上吸っていたタバコをやめました。

2015/07/19

禁煙するきっかけを与えるだけのもんでしょ。こんなもん。内容なんて関係ない。確率で言えば禁煙成功も失敗も半々。そりゃどっちかに当てはまるでしょうね。

2015/01/18

なんせ翻訳が下手くそ。マインドへの働きかけが重要だろうに、すんなり言いたいことが入ってこない部分が多々あって残念。
端的にまとめると「我慢する(犠牲心を持つ)」っても喫煙は不可能で、「喫煙が何のためになるのか？(何の利益もない)」ということを理解すること(させること)を目的としている。そして、喫煙がやめることが出来ないのは「中毒」と「洗脳」が原因であるという。
その原因と目的を理解させるための例が延々と続く本。

「依存」からの脱却アプローチとしてなかなか良いと思う。

2014/09/08

何をやっても出来なかった禁煙でしたが、この本を読み終わったら煙草を吸う気がなくなってました。
それ以来16年間一本も吸ってません。これほど目に見えてコストパフォーマンスの高い本を私はほかに知りません。

2014/05/05

「次の一本が３００万円」という一文でやめる決意ができた。生涯で消費するであろうタバコにかける金額だ。
喫煙者は麻薬中毒者であり、タバコが吸いたいという感情自体が、既に中毒者であることを表す。吸っていない人には絶対に浮かばない感情である。その中毒への始まりは「最初の一本」である。その一本を吸わないために、３００万円の意識を忘れない。

2014/04/28

タバコやめれたので星5個。
科学的な理由で喫煙の無意味さを自分に理解させることが出来たのが、個人的には大きい。
嬉しい！
もうタバコを再開することはない！

2014/04/27

読了して、少しだけ「禁煙してみようかな？」という気持ちにはなったけど、やめなかった。本書は繰り返し読むべしと言っている。

2014/04/24

世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。

2013/09/03

2・3年前に読んだ。その結果、まる1日は完全にタバコを断つことができた。まあ、禁煙には失敗したのだが、タバコにまつわる思い込みを打破しようとする著者の語り口には説得力があった。
　それでずっと私はヘビースモーカーだったのだが、今年に入ってニコレットを使って禁煙に成功した。もう40日以上吸ってないので成功だろう。ただ、どうしても夜になると吸いたくなることがある。そういう時、本書を読むといい。

2013/06/14

アルバイト先の店長に借りたままになっていた本。
どれくらいの月日読まんかったんやろ？笑

でもとうとう読み出し、喫煙と非喫煙の違いをすっきり納得できた。

禁煙します。2013.6.14（金）