読むと「一瞬」で体が変わるすごい本

奥中伸(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2026/03/04
• JAN: 9784046078186

商品レビュー

2026/09/16

整体のセンセイなんで、まあ実際効果が実感できるのであろうことは想像ができる。

胸骨を斜め上に向ける。

あまたの人々が言い伝えて来た、「姿勢をよくする」コツ。

それだけ。

なぜいいのかとか言い出すと、もう、素人物理と素人生物学の書き散らかしで、効果に至っては、人格変わって運命変わって、あなたの人生ハッピー以外なしと言う、新興宗教のような断言。

実際姿勢を矯正する運動みたいなのはほんの少しで、多分、全部で３ページくらいで収まる内容。

胸骨を上に向けること自体はいいと思うんですが。

常磐線一駅間くらいで読める。

2026/08/09

胸骨を意識することで、上向きに働く矢印をイメージする。（3ミリ上に）
この本の究極の内容は以上です！解説としてメカニズムやメリットや習慣化するためのヒントなどが書かれています。
体の上下運動（ヤンキー座り、◯んこ座り）や猫背と良い姿勢を行き来する。オンとオフが大事。原則は骨格を崩さない、足を使って生活を送ること。
自分は姿勢を正そうとすると反り腰になり、立っているだけで腰痛を感じていたが、意識を変えてから痛みが減った気がしている。

2026/05/24

結局続くのは簡単なことだと思う。
胸椎を斜め上に上げることだけで全てうまくいくかわからないが、ものは試し！やってみよう。