ドイツ人の戦略的休み方 有休取得率100%なのに平均年収が日本の1.7倍！

サンドラ・ヘフェリン(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2025/11/13
• JAN: 9784804719221

商品レビュー

2026/04/17

ドイツ人の休み方は分かったけど、では日本に落とし込むにはどうしたら良いかは何も書いていない為、ただの休み方自慢のような本になってしまっている。また、メリットだけでは無く、デメリットもあるはずで、例えば休みが多過ぎて仕事中も休みの事しか頭に無い人、仕事がテキトーでスイッチが一生オフの人が絶対いそう。
あとは休みが多い＝仕事の質、高い生産性、効率の良さが大事だと思う。
休みたがり、サボりたがりの人が良いとこだけつまみ食いしそう。
システムや慣習をどう取り入れるかを提案して欲しかった。

2026/04/15

あるドイツ人の考え方を羅列しているだけで特に学ぶことはなかったかな。
ただドイツ人と仕事をしているため共感できるところは多数あったのと、ドイツの有休取得や週休3日制など働きやすさは感じられたのが良かった

2026/04/02

これはいい本！

疲れたら仕事ができない。
休みを取ろう。
早く家に帰りたい。

ドイツ人の基本的な考えだそうな。
日本とドイツは戦後経済成長した代表国のようにいわれるけれど、
働き方のスタンスは真逆。

未だに休みづらい、帰りづらいと言っている日本、、
気が付けばドイツにGDPで抜かれている。
しっかり休んでちゃんと働け、ってことだ。

全く同意。
私もそういう生き方働き方をしてきた。
途中から。
最初に入った会社は、生活残業、なんて言葉があるくらいで、
遅くまで働くことで給料を賄ってきた。
途中月１００時間残業、なんてことがあったのは例外。
移動した部署が過激だった。ちょうど新入社員を迎える季節。
教育担当の部署に言ってた頃。
しかしその部署を最後にその会社を退職、
監査法人に移ってからは、、、
基本残業はしなくなった。
残業代がでなくなったから、が一番大きいか？
他のメンバーのしりぬぐいで終電まで残ったことはあったが、まれ。
基本的には定時で帰る習慣が身に着いた。

ただ、、、有給休暇の消化はドイツ人のようにはできなかった。
休まない、でも早く帰る。
そして日中合法的にさぼる。かな。
さぼると言っても展示会にいくとか、
クライアントへの移動を歩くとか、
美味しいものを食べる、とかだけど。

あの体育会系の会社にいた時もそれは通していたな。
ひとり部門だったおかげもあるけど。
大変でもあったけど、自分のペースで仕事ができた。
それが上は面白くなくてぶつかって転職したってのもあるかな、、

いずれにしても、
この、ドイツ人的仕事の仕方、休み方、大賛成。
無理して会社に残ってヘロヘロでろくな仕事ができないんだったら、
とっとと帰って休んでリフレッシュすればいいんだよ。

休ませたらさぼる、と思い込んでいるから、
結局自立しない、考えない人間が育つんだと思うな。

その意味では学校教育からか、、、
体育会系がいい、ってのも必ずしもそうではない、ってことだ。
軍隊的体育会だったら百害あって一利なし、かもね。

はじめに　短い時間でダントツに成果を出すカギは、「休み方」にあった

第1章　メリハリをつけて休む
――「仕事と仕事以外」のバランスを取る
フレキシブルだから、ストレスなく仕事ができる

第2章　「楽しむこと」を大事にして休む
――「リフレッシュできる日」をないがしろにしない
「時間」と「幸せ」の関係性を侮らない

第3章　合理的に休む
――「有休＝悪」ではなく、人生で必要なこと
朝の集中も平日の息抜きも欠かさない

第4章　周りに遠慮せずに休む
――「生活の質を上げること」を優先する
休暇を取るために働き、「お互いさま」で休みを満喫する

第5章　余力を残して休む
――「自分のキャパ」を超えないようにする
効率よく「週休３日」で働いて、メリハリをつける

第6章　しっかり働いて、しっかり休む
――定期的にきちんと「英気」を養う
仕事にやりがいを感じても、仕事だけの人生にしない

第7章　消耗する前に休む
――「心身のバランス」をちゃんと保つ
人生にとって一番大事なのは、会社ではなく自分自身

第8章　自分なりのやり方で休む
――「私にとっての効率のよさ」を取り入れる
休暇で大事なのは、どう過ごすかという「質」

応用編　日本に住む私たちができる、戦略的休み方
――こうして「人生全体」を整える
「自分時間」の有意義な使い方を身に着ける

おわりに　心身ともに健康をキープできれば、理想の働き方が見えてくる