疲労学 毎日がんばるあなたのための 「休養学」博士が20年間考え続けた

片野秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2025/08/29
• JAN: 9784492048016

商品レビュー

2026/06/22

分かりやすく簡潔に書かれているため読みやすかった。
日常で嫌だけれど我慢しなければいけないと思っていた些細なことも疲労につながっていて、自分なりに対処して疲労を軽減できるのだなぁと学んだ。特に乗り物酔いがひどいので書いてあったことを実践してみようと思う。
休養学はまだ読んでいないので、こちらも読んでみます。

2026/06/06

ストレッサーの種類と退避の方法から、対策を紹介。脳の使い方、食事の取り方の説明。
Vitality,Action,Tiredness,Restのサイクルバターの法則で活力を維持すると。

2026/05/11

以前、散歩にハマって同じコースを歩きまくっていたときに調子が良かったのには、ちゃんとした理由があったことが分かった。大きな発見はなかったけれど、なんとなく知ってる「健康でいるためのコツ」がまとめられているような内容なので、手元に置いておく分にはちょうどいいように思えた。