つまり“生きづらい"ってなんなのさ？

桜林直子(著者), 星野概念(著者), 磯野真穂(著者), 東畑開人(著者), 石井ゆかり(著者), 武田砂鉄(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2025/06/25
• JAN: 9784334106799

商品レビュー

2026/04/04

生きづらさについて、著者が5人の専門家と色々な角度から"生きづらさ"について話した記録。

同じテーマでも、話す相手が変わるだけで話の広がり方が全く変わり、"生きづらさ"にも色々な側面があった。対談を読みながら、自分の"生きづらさ"も多面的に観察することができた。

あとがきより

あらゆる"生きづらさ"は、土台のなさ、余裕のなさから来るのだと思います。"生きづらさ"が「ある」のは、土台や余裕が「ない」からなのです。
土台を作り直すことはできるのでしょうか。わたしは、何歳になってもできると思いたいのです。ひとりでは無理かもしれないし、社会基盤という土台は個人の力ではどうにもならないかもしれません。簡単に、すぐにできることではないのはたしかです。それでも、土台を作り直すことを諦めたくないのです。

私も土台が「ない」1人。
これからも自分の"生きづらさ"について向き合っていきたいと思う。

2026/03/25

「世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない」ので傷ついてもあなたのせいではない
自分で決める権利を他者に委ねてしまい、常に受け身側に回ってしまう
同じ出来事を違う面から捉え直す
”生きづらい”は「困りごとがよくわからなくて困っている」
知らない場所に出かけて新しい刺激を受ける
欲望を諦めると”生きづらさ”が解消される
考え方の違いを見つける
”生きづらさ”はデフォルト
あらゆる”生きづらさ”は土台、余裕のなさから来る

2026/02/23

結論から言うと、この対談集を読んでも、"生きづらい"とはなんなのか、生きづらさを解消するにはどうしたらいいのか、という明確な答えはなかった。

こんな簡単に答えが出る問題なら、世の中に似たようなテーマの本やドラマ、SNSでのつぶやきなどがあふれている訳もないし、「そりゃそうだろうな」と。

ただ、対談を読んでいると、自分も感じた生きづらさや、その対処法に自分も試したことがある方法も結構あって、間違ってないよ、と肩を叩いてもらったような気持ちになった。
逆にそんな考え方があるのか、と目から鱗の物事の捉え方もあって、視界が広くなる感覚もあった。

"生きづらい"と感じる場面や条件は人によって違う。だから、一人一人が自分なりに今までの体験をラベリングした上で分析して、しんどくならないためのマニュアルを作っておくことがお守り替わりになるのかもしれない。