筋ホルモン マイオカインの威力 筋肉から分泌される健康物質の正体 KAWADE夢新書

青井渉(著者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2025/02/26
• JAN: 9784309504582

商品レビュー

2025/07/06

マイオカイン！
そんなホルモン分類があったなんて！
エクサカインなんて概念も出てきてたけど、トレーニー&生命科学好きからするとたまらん最新研究情報でした。

今年のオフシーズンでは抹茶を嗜んでみたり、学生気分でカルピスも飲んでみたり、アスタキサンチンたっぱりの鮭を食べてみたり。
ちょっと筋肥大期に試したくなるtipsも散りばめられてて勉強になった。

リーキーガットを引き起こすような食生活は送ってないけど、改めて食事内容は気をつけないとなぁ再認識。

みんな運動しよう〜！