愚恋に説法 恋の病に効く30の処方箋

大愚元勝(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2024/12/16
• JAN: 9784093891813

商品レビュー

2025/09/26

備忘録

★心と人間関係、失恋・執着について

• すべては無常で変化する
• 命あるものは皆、死に向かって動く
• 幸せも苦しみも永遠ではない
• 無常は「すべてが変わる」ことを教え、積極的に生きる力になる

★失恋の痛みは時間が癒す

• 振られても、日々を生きることで自分を修復できる
• 「無常」と唱えるだけでも心が救われることがある

★SNSとの付き合い方
• 精神状態によっては、チェックすることで妄想や嫉妬が膨らむ
• 感情に振り回され、集中力や人生を奪われる危険がある
• SNSは嫉妬の強化装置とも言える

★人間関係の影響
• 誰といるかで人生は変わる
• 善き者のそばにいれば良い性質が身につき、悪しき者のそばにいれば悪い性質が染み込む
• 昆虫が線香の匂いを吸収するように、周囲の影響は自然に自分に入ってくる

★人生の優先順位
• 「明日死ぬ」と思えば、何が本当に大切かがわかる
• 人は自分を傷つけた相手に執着しやすいが、実際は理想や妄想に執着しているだけ

★苦しみの受け入れ方
• 辛いことや悲しいことも受け入れることで人間の器が広がる
• 感情に振り回されても、冷静に現実を理解することが第一歩

★日常での心の鍛え方
• ブッダの教えを日常的に取り入れる
• 短い言葉で説かれた『ダンマパダ』の翻訳本がおすすめ

★失恋後の整理整頓
• スマホや思い出の物を整理・消去することで、物理的にも心理的にも解放される
• 思い出すことはOK。時間とともに感情の色や匂いが薄まり、辛い記憶も笑って話せるようになる

2024/12/26

大愚和尚の書籍はどれも本当に読みやすくて、すっと心に入ってきます。
今回の本もブッダの教えをとてもわかりやすい言葉で、現代風に言い換えて説明してくれていて、なるほどー！とか、ついその例えにクスッと笑ってしまったりとか、とっても勉強になるのに、面白い内容であっという間に読破。

厳しくも優しいお言葉で、恋に悩める私たちに光を灯してくれるような、素敵な本でした。年末年始に読むのにぴったり！おすすめ。