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最強の回復能力
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最強の回復能力
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
さまざまな疲労感と闘う方々にお勧めです。肉体・頭脳の疲れと回復方法について詳しく分析され理解しやすいです。例えば自身の疲労は脳であれば目や耳に固さを感じるなど分かりやすい知恵です。そのような身体のサインに関する情報量に富み、とても有難いです。後半のトレーニングは実践しやすいように...
さまざまな疲労感と闘う方々にお勧めです。肉体・頭脳の疲れと回復方法について詳しく分析され理解しやすいです。例えば自身の疲労は脳であれば目や耳に固さを感じるなど分かりやすい知恵です。そのような身体のサインに関する情報量に富み、とても有難いです。後半のトレーニングは実践しやすいように段階を踏まえ解説されて症状に応じて取り組みやすそうです。運動選手用だけでなく、肉体労働や頭脳労働などにも応用出来る内容なので生活に応じて利用して身につけたいスキルでした。
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以前読んだ中野さんの本。 今回のテーマは「回復」で、 中々面白い領域の本を出してくるものです。 主にはストレッチの紹介が多いのですが、 一見すると即効性のあるものではないので、 評価が難しいところはあります。 自分はスポーツ選手ではないので、 体感値としての感想を書くことは難し...
以前読んだ中野さんの本。 今回のテーマは「回復」で、 中々面白い領域の本を出してくるものです。 主にはストレッチの紹介が多いのですが、 一見すると即効性のあるものではないので、 評価が難しいところはあります。 自分はスポーツ選手ではないので、 体感値としての感想を書くことは難しいのですが、 それでもこの本を読めば少し試してみたくなるはずです。 写真や動画もふんだんに盛り込まれているので、 実践しやすい内容に仕上がっているかと思います。 ■著者の中野さんの本 ※最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方 https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4761277041#comment ※ハイ・パフォーマンス理論 競技場に立つ前に知っておきたい「からだ」のこと https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4794974418#comment
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