高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル

スティーブ・ハウス(著者), スコット・ジョンストン(著者), キリアン・ジョルネ(著者), 海津正彦(訳者), 山本正嘉(監修)

• 販売会社／発売会社: 東京新聞出版部/中日新聞東京本社
• 発売年月日: 2024/11/26
• JAN: 9784808311056

商品レビュー

2025/10/18

上級者向けの本。
結果を求めすぎて、強度の高いトレーニングばかりしてしまうと、かえって頭打ちになることがある。
基本となる低強度の運動を軽視してはいけない。
体の疲れを抜いてしっかり回復させていく工程の大切さを再確認した。

本文の途中に、各アスリートの体験談が挟まれているのだが、文章が切れる形になるのが読みにくかった。