マインドフルネス瞑想入門新装版 1日10分で自分を浄化する方法

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マインドフルネス瞑想入門新装版

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2件のお客様レビュー

2025/05/28

弱い自分も何もかもあるがまま受け止めてあげることを意識しながら瞑想する視点は持ったことないので取り入れてみようとおもいました

Posted by ブクログ

2025/01/19

瞑想はある程度まとまった時間で座禅組んでやるイメージだったが、１分でもどんな場所でもできることを知れた。目の前のことに集中する。そして「いま、ここ」とつながる。実践してみようと思う

Posted by ブクログ

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