できないことは、がんばらない 幻冬舎文庫

pha(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2024/11/08
• JAN: 9784344434288

商品レビュー

2026/01/27

全部ではないけれど、人との付き合いに疲れたり、無理をしてしまうところとか共感の嵐。決して解決方法を教えてくれるわけではないけれど、自分だけではないとちょっとホッとさせてくれる一冊。

2025/11/30

ブックオフで目が合ったので購入。若い頃だったら絶対読もうと思わなかったタイトルだな。今なら頑張らない事の大事さが良く分かる。

定期的に生きづらさを抱えた人の本が読みたくなる。自分だけじゃないって思えるから。

出かける時にお守りのように水を持ち歩くっていうのは物凄く良く分かる。自分もそう。

猫を撫でて一日終わるの所の、著者の猫についての考え方が面白かった。自分も似たような事考えた事あります。

屋良朝哉さんの解説がいい。
できないことが多くて困っているのは自分だけじゃないんだという共鳴のようなものがほしい。
↑ほんとそう。

以下付箋貼った所

P40 思うに僕は、自分の中の流れを中断されるのがすごくストレスなのだ。ひとりでいるときは大体いつもぼーっと何かを考えていて、その流れを断ち切られると自分の中で悠々と泳いでいた魚を不意にすくい上げられたような気分になってしまう。

P64 人が何に依存するかは、選べるものではなく、もともとの遺伝的な体質や、今までの経験によって決まる。揚げ物に依存する人も、酒に依存する人も、仕事に依存する人も、どちらが心が強くてどちらが心が弱いと言うものではない。何かの拍子に脳の中にその報酬系が作られてしまっただけだ。建設的なものにたまたま依存している人は幸運だ。例えば運動とか、勉強とか、お金を稼ぐこととか。
　自分が揚げ物じゃなくて、ランニングや仕事に依存していたら、もっとまともっぽい人間になれたのかもしれない。だけど、非生産的なものにハマってきたから、他の非生産的なものにハマっている人に寛容になれる部分がある。自分の持っている歪みもまた自分だと思うから、自分のだめな部分もそんなに嫌いじゃない。何にも全く依存していない人間はどうせいないのだ。

P126 大体何でも、何かの最中にいるときは、そのことを言語化することができない。その時は自分に起こっているのがどういうことなのかわからないからだ。

2025/11/23

2025/11/22
Phaさんの本は読んでいるととても気が楽になるエッセイで、まさにタイトルにある通りの話が多く収録されています。
この本を読んでいたとき、自分も気張って色々なことをやっていたので、それぞれの文書を読んでとても気持ちが軽くなりました。
いい意味で手を抜いたり、時にはやりたくないって思ったり、いっそのことやらなかったり…という選択もアリなんだなと背中を押してもらえる内容です。
頑張り方を勉強するのも良いとは思いますが、それだけだと疲れてしまうので、こういう「頑張らない方法」が知れる本はとても貴重なんじゃないかと思っています。