できないことは、がんばらない の商品レビュー

pha(著者)

2026/04/03

人付き合いとか社会での正解がわからない感覚がわかりすぎて、首がとれるまで頷いてしまいそうな作品だった。苦しくなった時に読み返したいフレーズがたくさんあって、だるそうな感じなのに寄り添ってくれている不思議な感覚がある。
特に私は先の見通しが立たないことがすごく苦手なので、「先の見通しがないほうが、目の前に出てくるもの一つ一つに本気で驚いたり感動したりすることができるのだ。」というフレーズが印象的だった。先の見通しが立たないことを「不安」ではなく、「新鮮な感動を得られる」と捉えると、少しだけ心が楽になる気がした。

2026/01/27

全部ではないけれど、人との付き合いに疲れたり、無理をしてしまうところとか共感の嵐。決して解決方法を教えてくれるわけではないけれど、自分だけではないとちょっとホッとさせてくれる一冊。

2025/11/30

ブックオフで目が合ったので購入。若い頃だったら絶対読もうと思わなかったタイトルだな。今なら頑張らない事の大事さが良く分かる。

定期的に生きづらさを抱えた人の本が読みたくなる。自分だけじゃないって思えるから。

出かける時にお守りのように水を持ち歩くっていうのは物凄く良く分かる。自分もそう。

猫を撫でて一日終わるの所の、著者の猫についての考え方が面白かった。自分も似たような事考えた事あります。

屋良朝哉さんの解説がいい。
できないことが多くて困っているのは自分だけじゃないんだという共鳴のようなものがほしい。
↑ほんとそう。

以下付箋貼った所

P40 思うに僕は、自分の中の流れを中断されるのがすごくストレスなのだ。ひとりでいるときは大体いつもぼーっと何かを考えていて、その流れを断ち切られると自分の中で悠々と泳いでいた魚を不意にすくい上げられたような気分になってしまう。

P64 人が何に依存するかは、選べるものではなく、もともとの遺伝的な体質や、今までの経験によって決まる。揚げ物に依存する人も、酒に依存する人も、仕事に依存する人も、どちらが心が強くてどちらが心が弱いと言うものではない。何かの拍子に脳の中にその報酬系が作られてしまっただけだ。建設的なものにたまたま依存している人は幸運だ。例えば運動とか、勉強とか、お金を稼ぐこととか。
　自分が揚げ物じゃなくて、ランニングや仕事に依存していたら、もっとまともっぽい人間になれたのかもしれない。だけど、非生産的なものにハマってきたから、他の非生産的なものにハマっている人に寛容になれる部分がある。自分の持っている歪みもまた自分だと思うから、自分のだめな部分もそんなに嫌いじゃない。何にも全く依存していない人間はどうせいないのだ。

P126 大体何でも、何かの最中にいるときは、そのことを言語化することができない。その時は自分に起こっているのがどういうことなのかわからないからだ。

2025/11/23

2025/11/22
Phaさんの本は読んでいるととても気が楽になるエッセイで、まさにタイトルにある通りの話が多く収録されています。
この本を読んでいたとき、自分も気張って色々なことをやっていたので、それぞれの文書を読んでとても気持ちが軽くなりました。
いい意味で手を抜いたり、時にはやりたくないって思ったり、いっそのことやらなかったり…という選択もアリなんだなと背中を押してもらえる内容です。
頑張り方を勉強するのも良いとは思いますが、それだけだと疲れてしまうので、こういう「頑張らない方法」が知れる本はとても貴重なんじゃないかと思っています。

2025/11/22

ゆるくてもいい
頑張らなくてはではなく
頑張る必要がない
マイノリティが悪いのではなくそれぞれの歩調が違うだけ
多様性の時代、
人を見て自分を変えるのではなく
自分らしく生きていく

2025/07/27

持っているだけでちょっとホッとする。
うまくできないことが多いな〜ということが書かれていて、特に解決策もなく、ダメだと思うけどこうなんだよなあという吐露するのを眺めている感覚。
最近のphaさんはやる気もなく、反発もしないダウナーなエッセイ好きだなあ。
パーティが終わって中年が始まるもよかった。
若い頃から考え方が変わってるのを追いかけるのも好き。
オードリー若林さんのエッセイも似てたなあ。
新作もそのうち書いてほしいなあ。

2025/06/24

phaさんの言葉にすごく共感できた。
特に人と会うのは楽しいけど、すぐ疲れちゃうところ。その後は1人で2時間くらい寝ないと回復しないところ。自分の出来ないところとphaさんの出来ないところがすごく似ていて、出来ないままの自分でも大丈夫なんだ、こんなところに仲間がいたんだと救われた。
出来ない部分こそ自分らしさだといい意味で開き直れて、元気がなくなった時には寄り添ってくれるような1冊。

2025/06/09

作者の本を何冊か読んでるけど、恋愛観というか対人へのスタンスは相容れない。あとキモいおっさんが書いた"セックス"はとても不愉快。

2025/05/15

202411/自分も、みんなができることができない人間なので、共感しやすい一冊だったけど「でも…そうはいってもphaさん優秀な方だからな…」ってなる…。

2025/03/17

たまたまTSUTAYAのシークレットボックス（本のタイトルがわからないように箱に入っていたもの）で引き当てた一冊。
自分で選んで買ったりはしなかったと思う一冊。

まず、phaさんというブロガーの存在も知らなかった。
ページ開いて、まずびっくり。
人の会話がわからない。え？これ、わたしじゃん。
同じように感じている人が他にもいたの？
人が何を話しているのか、理解できてないけど、雰囲気で相槌を打っていて、たまに失敗するとか、まるっきりわたしじゃん。
そうか、できなくてもいいのか。
なんか、一気に軽くなった。

別に、自分から選んで買ったわけでもないし、落ち込んでいるときに読んだわけでもないけど。
なんか、救われた。