病気の9割は歩くだけで治る！(PART2) 体と心の病に効く最強の治療法 ヤマケイ文庫

長尾和宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 山と渓谷社
• 発売年月日: 2024/11/18
• JAN: 9784635050098

商品レビュー

2025/10/11

「歩くマジで人生が変わる習慣」で、歩くことの効果を実感し、別の人の同じようなジャンルの方を読んでみようと思い読んだ

書いている内容の方向性は、先述と同じ。心配性、うつになりやすい遺伝子さえも、歩くことで改善できるというのは、知れてよかった。

最近通勤で降りる駅を変えて歩く習慣ができてきたが、無理なく続けられそう。本に書いてあるインターバルウォークを試してみよう

2025/01/25

毎日歩こうと思わせてくれる本でした。
分かっていてもなかなか歩かないので、これを契機に歩いていこうと思う。