繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編

西脇俊二(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/05/28
• JAN: 9784046069344

商品レビュー

2025/12/08

HSSではないHSP向けかも、自分が当てはまらないことの多さが気になってしまった。とはいえ、グレーな部分を許容していこうは確かにそうだなと思ったので実践してこうと思う。

2025/07/08

自分の繊細さが、自分を苦しめる、そんな風に感じて、手に取った本。
精神科医の先生の語り口が、とても心地よく、納得しながら読み進めることがてきた。

アドバイスは、期待しない、完璧主義にならない、スモールステップで成功を重ねていく、他者の自己重要感を高めること。これらはホントそうだな、と思い、この考え方を実際練習して、自分の考え方の癖を治していきたい。

2025/01/06

何度か読み返して心に刻みたいこともしばしば。
嫌なことを考えがちなので、ロングショットにしてどんどん遠くに飛ばしていきたい。