知っている山からはじめよう！ 大人の日帰り登山 コミックエッセイ

鈴木みき(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2024/05/23
• JAN: 9784065353578

商品レビュー

2024/12/14

登山に憧れている『オバ山』の私の背中をそっと押してくれた本。
登山の始めかたをやさしくレクチャーしてくれる。初めての登山の前に、最低限揃えるべき道具や日常生活でできる自主練などとても参考になる。
この秋から近場の低山を登りはじめた私にはピッタリ。嬉しくなってしまった。登山が気になっているあの人にもオススメしてみよう♪
20241214

2024/11/10

40代男性です。将来富士山に登りたいと思い、低山から登山トレーニングをしてます。
本書はそんなハイエイジから登山デビューする人向けの良本です。漫画でわかりやすく、ハードルを上げずに登山デビューできます。山を甘く見ないよう、年齢による体力低下についても注意点が挙げられて、大変参考になりました。

2024/08/21

いまだからこそはじめられる登山
（コラム１チャート式あなたの山での体力度）
第１章　山の基礎知識
・登山は文化・あるようでない？「登山」の定義・登山によくある誤解について
第２章　登山計画
・あなたにはあなたの登山・同行者を探せ！・登る日を決める・登る山を選ぶ・タイムスケジュールを見積もる（コラム２日帰り登山　持ち物リスト）
第３章　登山準備
・初登山までの準備期間・登山用品を物色する・大人の登山は足元がいのち・登山のマストアイテム　雨合羽・ザックと背中との相性を見極める・肝心かなめのベースレイヤー・日帰り登山でも必須な小物は？
第４章　登山トレーニング
・山に登る身体づくり・登山装備に慣れよう・登山直前の支度（コラム３私がおばさんになったら山でよかったこと）
第５章　いざ山へ！
・登山に行く・アフター登山