心に効く美容

MEGUMI(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2024/05/12
• JAN: 9784065360569

商品レビュー

2026/03/07

・心の傷やモヤモヤに気づく訓練。(分析)
・感情の手綱は自分で引く。誰かに期待するのではなく自分で。
・悩みをビジュアル化する、書き出す。
・心に効くのは外側からのアプローチ
・自分を幸せにするのは美容が1番の近道
・身体を鍛えると性格が変わる
・人生にテーマを持つ、マイヒーローを持つ

2026/03/05

背骨の近くを自律神経が通っているので、そのあたりを伸ばすとよいらしい。 Nobi by Noriko YouTubeを見てやってみよう！

ハーブチンキも良いらしい
消化を促し、血糖値抑制の働きがある。食後に良い！夜、心の緊張をゆるめたいときに。▶︎ネロリハーブ　アップル＆シナモン10杯分
白ワイン750mlに対して、ハーブ大さじ2をくわえ、1時間ほど煮込む。よりハーブの香りを楽しみたい時はハーブを入れて飲むと良い

2026/02/19

背骨のまわりに自律神経が通っているので、背中をほぐすとストレスが和らぐ。おすすめされているYouTuber Norikoさんの背中ストレッチがとても良かったです。背中にフォーカスした事がなかったけど、続けていきたいな。運動してスッキリ！