かくれ繊細さんの「ぐるぐる思考」からの抜け出し方 敏感なあなたが自分の心に振り回されない方法

時田ひさ子(著者)

• 販売会社／発売会社: 廣済堂出版
• 発売年月日: 2024/05/07
• JAN: 9784331524138

商品レビュー

2024/08/31

チェックリストは大体当てはまっていて、自覚はなかったけれどHSS型HSPなんだと気付けた。HSPについてはなんとなく認知していた程度だったので、本著をきっかけに少し調べてみた。HSS(High Sensation Seeking)は刺激探求型とされていて、好奇心が旺盛で外交的な人。HSP(Highly Sensitive Person)は感受性が強く、敏感な気質を持った人。
HSS型HSPを一言であらわすと「外部からの刺激に対して非常に敏感だけど、刺激を求めずにはいられない」といった矛盾を抱えた存在。

人間みんな矛盾を抱えた存在でちぐはぐな生き物だろう、と思って生きてきたけれど、全人口に対してHSPは20％、HSS型HSPは6％程度らしい。
そりゃ物心ついた頃から生きづらさを感じてきたわけだよな、と妙に腑に落ちた。
そんなところも含めて自分を肯定して、居心地がいいと思える環境や人間関係を構築する努力は死ぬまで続けていきたい。

2024/08/25

ぐるぐる思考が、HSS型HSPであり、その特徴が自分にかなり似ていることがわかったことには有意義だった。が、あとはそんなにラーニングはなかった。

2024/06/02

ぐるぐる思考のセルフチェックリストやワークがあり、とても参考になりました。ぐるぐる思考を止め、楽に生きたいと思いました。