「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2024/04/01
• JAN: 9784799330272

商品レビュー

2025/12/24

変わらなくてもいいっていう言葉は確かにそうだが、タイミングによって刺さるかどうかな感じがした。
前に読んだらめちゃくちゃ刺さったと思う。あとがきの言葉の裏の意味を知ることを身に付けたい。

2025/12/17

とても読みやすかった
たくさん似たような本を読んできたわたしにとって真新しいことはなかったけど
一つ一つわかりやすく書かれてあり、うーんこれは違うのでは、！？という内容がなかった。
もし今後生きるのがつらくなる瞬間があったらまた手に取りたいと思う。

2025/11/18

そのままの自分で生きてみる

相手に左右されずに生きることの大事さ、
自分のしんどいが限界に達する前に気づくことら休むことが大事。
変われるものに目を向ける。
幸せの輪郭は自分で決める。

みんなに好かれなくていい、苦手な人からは距離を置く。好きでない人から好かれようと努力しない。