「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ

藤野智哉(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2024/04/01
• JAN: 9784799330272

商品レビュー

2024/06/13

自分軸で生きる方法がたくさん紹介されていました。

今の自分に、すごく刺さった部分は、

・生きるうえでは、省エネも大事。

・「手を抜く」のもあり。
上手に手を抜くポイントは自分のキャパがオーバーする前に「手を抜けるところはないか」という視点をもつこと。

というところ。

自分にとって直接的に書いてあるわけではないんだけど、でもこの部分を読んでいると、他人に振り回されてて悩んでいたことのモヤモヤが解消されて、どう行動するか、前向きに考えられました。

読んでいて改めて感じたことは、

今属してる人間関係の、
「当たり前」とか「普通」に
ついつい振り回されて
疲れてるなぁということ。

そのことに気づくだけでも、
自分を大切にしようと思えました。

本って、やっぱりいいなと思いました。

またこの本も、読み返したい一冊となりました。

2024/05/25

変わりたいと思ったとき、休むという選択肢もあってもいいんだなと思いました。人の目や世間の基準が気になり、そのままの自分を繕ってしまうので、気をつけようと思います。