人生は気分が10割 最高の一日が一生続く106の習慣

キム・ダスル(著者), 岡崎暢子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2024/03/06
• JAN: 9784478117132

商品レビュー

2024/12/30

人生は気分が10割最高の人生が一生続く106の習慣

[恵美子ただいま56歳]

私も　そろそろ老化で　？？疲れを感じます。若い頃の様に　身体が　動かず　つまづく等々　。身体が資本。私は　精神病気では無いので　老化に気付きましたが　精神病気の人は　老化に付き考えるだろうか？病名によるかも知れないが　人間も老化して　やがて　死にます。そう考えた頃を　ふまえて　この本を　読みたいかと　考えると　今の私は　ノ－である。

2025/02/03

本文よりも間にちょこちょこあるポエムや小話的なものが割と心に刺さった。
気分に左右されやすいタイプではあるので、もうすこし自分でコントロールしつつ、周りを気にしすぎないように生きていきたいなと思った。

2025/02/03

ゲーム、読書、散歩、晩酌、曲、動画など「気分が良い」と思ったことは繰り返したくなる。

その “繰り返し” は習慣になったり、仕事になることもある。

人生とは気分によって大きく左右される。

人生は気分が10割。

という理論は納得できて、面白いなと思った。

なぜ「気分が良い」と感じるのか。
メカニズムや脳の働き。
「気分が悪い時に◯◯すると気分が良くなる方法」などを期待した。

しかし書いてあることは、自己啓発本などに書いてあるありがちな内容ばかり。

・自分との約束は守る
・何もしない時間を作る
・行動がダサい人と距離を置く
・できない理由を探さない
・侮辱されてもやり返さない
・弱った時ほど自分を褒める
・安全圏から石を投げてくる人には構うな
・やりたくないことから終わらせる

など。

あえてこの本を読む必要もないかなという印象。