人生は気分が10割 の商品レビュー

キム・ダスル(著者),岡崎暢子(訳者)

2024/12/30

人生は気分が10割最高の人生が一生続く106の習慣

[恵美子ただいま56歳]

私も　そろそろ老化で　？？疲れを感じます。若い頃の様に　身体が　動かず　つまづく等々　。身体が資本。私は　精神病気では無いので　老化に気付きましたが　精神病気の人は　老化に付き考えるだろうか？病名によるかも知れないが　人間も老化して　やがて　死にます。そう考えた頃を　ふまえて　この本を　読みたいかと　考えると　今の私は　ノ－である。

2026/04/17

あれ？なんかおもてたんとちがう。。。

前向きにアグレッシブに生きる人々のための、日々のちょっとしたメンタルを向上させるあっと驚くギミック的なものを求めていたのに。

これは、、、何もかも投げ出したいほどの精神状態を救う本である。
その救うというのもこんな当たり前の綺麗事ばかり並べられても「そうはゆうてもそれができんから苦労しとる」眉唾モンだと思うが。

2026/04/13

気分の大切さがよくわかりました。
気分の価値を自分で決めることによって良い悪いが決まると思うし、周りの人たちによっても生き方って変わることがすごくわかりました。
家族だからこそ、大切にしないといけない。
大切な友達とはなんでも言って良い仲だから大切なわけではない。
いろいろな気分の考え方があり、私も参考にして実践して日々鍛錬していきたいと考えさせられた本でした。

2026/03/22

一つの習慣をシンプルに2〜3ページでまとめてくれているので自分が興味がある題名のページから読んでいきました。
本のタイトル通り人生は気分次第で上手くいく事、駄目になっていく事が短文で分かりやすく書いてあり、人間関係のストレスに対する考え方やポジティブに生きる術の参考になります。
気分の教科書とも言える内容でした。

2026/03/12

自己肯定感を上げてくれるお守りみたいな本。韓国の方が書いているからか、ちょっと強引だなって項目もあったけど、日本人のマインドにとらわれない内容でいい。気分が落ちたときにまた読みたい。いろんな気持ちの時があるけれど、その時の感情にぴったりなページが絶対あるはず。
怠惰なままじゃ嫌だってすごく思う。規則正しい生活をして気分を安定させて自分のなりたい姿に向かって猪突猛進していくんだ！

2026/03/12

久しぶりに手元に置いて置きたい本に出会えた。

最後まで読切ったあと、思った。

自分の気分によってやらなくてもならないけど、すぐ取り組めないことなどに対して、自分の気分をコントロールすることで、スピード感を落とさず、前にすすめるとあり、確かにそうかもしれないと気づきがあった。

今後自分だけではなく、子供が大きくなったら読ませたい一冊。

2026/02/27

とても好きな一冊でした。
具体的なTIPS集というより、「気分をどう扱うか」という土台の部分に向き合える本。

気分を無理に変えようとするのではなく、まずは受け入れていいんだと思わせてくれる点が特に良かったです。気分を整える習慣を少しずつ身につけていきたい、と思える内容でした。

2026/02/26

最初は、本の帯に書いてあった
『「クソ失礼なやつら」を人生から叩き出す』と『朝起きたら、すぐにふとんを蹴っ飛ばす』という印象的な言葉に惹かれて、思わず手に取りました。

読んでみて感じたのは、15歳から25歳くらいの人に刺さりやすい一冊だということです。人間関係が大きく広がる学生時代には、心に響く部分が多いと思います。
共感できるところや、ふと勇気をもらえる言葉もあり、読んでよかったなと思います。

著者が韓国の方というのもあってか、日本の自己啓発とは少し異なる視点や価値観が描かれているように感じました。

そしてエピローグのタイトルである「僕は一本の草だ」で最後に伏線回収をしていてハッとさせられました。

個人的に刺さった部分は付箋を貼り、見返せるようにしました。なにか悩むことがあったらまた読み返せるように。
評価は3か4で迷うところですが、ここは何かの縁と捉え4にしておきますー。

2026/02/22

人間関係にちょっと疲れた時に読んで、とてもリフレッシュした。既にわかってはいるようで、定期的に言語化しないと忘れているような、自分を守る術が詰まっているようなところが良かった。

2026/02/14

印象的な項目を４つ

43親しい人ともちょっぴり離れる

近づきすぎると依存心が生まれる。相手を優先し、自分を犠牲にする。最終的には、相手に憎しみの感情を抱くようになる。

思い当たる人がいる。本当に距離感って大切。自分と相手との間の境界線を踏み越えてはいけないし、踏み越えられてもいけないと感じた。

52弱ったときほど自分をほめる

今までいろんな気分と付き合いながら生きてきた。このことを自分で認めてあげる。
特に気分ダウンのとき、繰り返し声に出して「私、よく頑張ってる」って言ってあげよう。

72ピンチのときほど真価が問われる

生きていれば誰もがピンチに直面する。
そのとき、思考だけで終わらず行動したい。

106「気分」を管理すれば人生がうまくいく

規則正しい生活パターンが気分の管理にも一役買ってくれる。

そのためには、朝起きる時間を平日休日問わず同じ時間帯にする。私は５時半〜６時半に設定した。この時間を守るために、夜遅くの外出（飲み会は一次会まで！）は避ける。