先送り0 1日3分！ 最強時間術 「今日もできなかった」から抜け出す

jMatsuzaki(著者), 佐々木正悟(著者)

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2024/02/24
• JAN: 9784297139957

商品レビュー

2024/11/10

この本は、仕事術というよりも、仕事がなかなか進まず焦ってしまう人に向けて、具体的な解決策を提示しています。
複数のタスクを抱え、締め切りが迫ると焦ってしまう経験は、誰しもあるのではないでしょうか。この本では、「仕事を終わらせる」という従来の考え方から脱却し、「仕事を始める」という発想の転換を促します。計画を立てて仕事をスタートさせ、うまくいかない。こんなときは発想を逆転して「今できること」に集中し、柔軟に形作っていくという方法は、とても新鮮でした。
理論的だけど実践できない机上の方法論ではなく、現実的にすぐにでも実践できる内容が満載で、明日からでも仕事に取り組む姿勢が変わると感じています。

2024/11/01

・先送りゼロの習慣は次の3つのルールからなる。
・1日の初めに今日やることを決める。
・1日の終わりに先送りした数を数える。
・1分でも手をつけたら「先送り」とはしない。
・先送りゼロの習慣に取り組むと、信頼が増し選択肢が増える。それ以上に大きな恩恵は、不安が減って安心して行動できること。
・先送り癖の特徴は「ぐずぐず」と「ついつい」。これを「さくさく」「すいすい」に切り替えることが本書のゴール。
・理想と現実の区別をつけるために1日という「制約」の中で考える。
・見積もりの甘さを解消するために先送りを数える。
・やる気ではなく習慣の力を使って先送り癖と決別する。
・仕事を進めるゴールデンルールは「なるべく早く手をつけて、少しずつ進める」。
・先送りゼロの習慣は「1日をフル活用」「できることを積み重ねる」「やる気を引き出す」ことで、長期的に成果をあげる。

習慣をうまく身につけるためには「スモールスタート」と「スモールウィン」が欠かせません。先送りゼロの習慣を日常にうまく組み込めるかどうかはこの2つにかかっています。
1，スモールスタート：小さく始めること
2．スモールウィン：小さな成功体験を積むこと

2024/08/16

ちょっとでも手をつければ先送りではないという定義が宇悪あたる人にはこれがいいのかな。タスクシュートは挫折した覚えが。