脳をしっかり休ませる方法 イライラ・不安の原因は脳の疲労!? 知的生きかた文庫

茂木健一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2024/02/17
• JAN: 9784837988632

商品レビュー

2024/04/30

うーん、これ系の本は大体同じことが書いてあるな…と。これを読むなら、『心療内科医が教える本当の休み方』が超絶おすすめです！！！

一人旅、コーヒーで一息（じっくり自分で淹れる）→一区切り入れる、短時間仮眠、1日を振り返る、ぼーっとするなど…！

2024/04/19

脳をいかに休ませるか、それについて丁寧に書かれている一冊。

え、それって休ませていることになるのか！
これは、実は休まらないことなんだ。

この手の本が初めての人にとっては、目から鱗だろう。いくつか今後に活かせそうな取り組みが載っていて、よかった！