50代からの食べやせ術 あすけん公式

道江美貴子(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2024/02/02
• JAN: 9784594096557

商品レビュー

2024/11/02

やせにくい50代に向けて、食事のアドバイスがわかりやすく書かれています。〇〇しなければならない、のようなダイエット本とは異なり、自分のできる範囲で、無理なく、気持ちをおおらかにもって取り組めるような、そんな食事法が紹介されています。
50代に多い悩みに対してのアドバイスや、生活リズムにあわせた食事法、また、誤解されがちな「食と健康」の情報についてもあり、興味深く読めました。
コンビニ食材で作れる簡単レシピの紹介もあり、食事管理アプリ『あすけん』の利用者は、レシピのそばにあるバーコードを読み込むと、登録できるようです。

若い時のように痩せる目的というよりは、健康を意識して食生活を見直すことが多いですが、そのような世代にとっては、気持ちも楽に読めました。
参考にして、毎日の食事を楽しみたいと思います。

2024/03/16

購入本。夏以降、あすけん（とリングフィット）で10キロ以上痩せたから。あすけん本、これで３冊とも購入した。50代までまだまだあるけれど、きっと30代の私にもヒントがあると思って。
何より、新しいレシピが知れたのがよかった。レシピ本のメニューをずっと続けているけれど、少し飽きてきたから嬉しい笑。